Sonno per età
Tutto ciò che ti serve per orientarti nel sonno dalla nascita ai cinque anni. Inizia con i nostri strumenti interattivi o sfoglia per fase.
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0–3 mesi
Neonato
- Sonno totale
- 14–17 ore
- Sonnellini
- 4 sonnellini
- Nanna
- 20:00–22:00
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3,5–5 mesi4 mesi
- Sonno totale
- 12–16 ore
- Sonnellini
- 4 sonnellini
- Nanna
- 18:00–20:00
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4,5–6 mesi5 mesi
- Sonno totale
- 12–15 ore
- Sonnellini
- 3 sonnellini
- Nanna
- 18:00–19:30
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5–7 mesi6 mesi
- Sonno totale
- 12–16 ore
- Sonnellini
- 3 sonnellini
- Nanna
- 18:00–19:30
Vedi il programma
6–8 mesi7 mesi
- Sonno totale
- 12–15 ore
- Sonnellini
- 2 sonnellini
- Nanna
- 18:00–19:30
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7,5–9,5 mesi8 mesi
- Sonno totale
- 12–15 ore
- Sonnellini
- 2 sonnellini
- Nanna
- 18:00–19:30
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8–10 mesi9 mesi
- Sonno totale
- 12–15 ore
- Sonnellini
- 2 sonnellini
- Nanna
- 18:00–19:30
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9,5–11 mesi10 mesi
- Sonno totale
- 11–14 ore
- Sonnellini
- 2 sonnellini
- Nanna
- 18:00–19:30
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10,5–12 mesi11 mesi
- Sonno totale
- 11–14 ore
- Sonnellini
- 2 sonnellini
- Nanna
- 18:00–19:30
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11–13 mesi12 mesi
- Sonno totale
- 11–14 ore
- Sonnellini
- 2 sonnellini
- Nanna
- 18:30–19:30
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14–16 mesi15 mesi
- Sonno totale
- 11–14 ore
- Sonnellini
- 1 sonnellino
- Nanna
- 18:30–19:30
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17–21 mesi18 mesi
- Sonno totale
- 11–14 ore
- Sonnellini
- 1 sonnellino
- Nanna
- 18:30–19:30
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24–30 mesi2 anni
- Sonno totale
- 11–14 ore
- Sonnellini
- 1 sonnellino
- Nanna
- 19:00–20:00
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3–3,5 anni3 anni
- Sonno totale
- 10–13 ore
- Sonnellini
- 0 sonnellini
- Nanna
- 19:00–20:00
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4–5 anni4 anni
- Sonno totale
- 10–13 ore
- Sonnellini
- 0 sonnellini
- Nanna
- 19:00–20:30
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5–6 anni5 anni
- Sonno totale
- 10–13 ore
- Sonnellini
- 0 sonnellini
- Nanna
- 19:30–20:30
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Stai affrontando una regressione?
Approfondimenti sulle disruzioni del sonno a 4, 8, 12, 18 mesi e 2 anni.
Metodologia fondata sulla ricerca pediatrica sul sonno e sulla pratica clinica basata sulle evidenze. Orari, finestre di veglia e cronologie delle regressioni derivano dalle linee guida dell'American Academy of Sleep Medicine (AASM) e della National Sleep Foundation.
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