Il diario Lunio
Consigli sul sonno che funzionano davvero — il blog Lunio
Consigli pratici e basati sulla scienza, per bambini da 6 mesi a 8 anni. Da leggere in 10 minuti e provare stasera.
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Letture consigliate
31 articoli · Pagina 1/3
Il mio primo dormiva di notte a 8 settimane. Il secondo ha distrutto tutto quello che credevo di sapere.
Chiara pensava di aver capito i neonati. Luca era facile. Poi è arrivata Sofia e ha smontato ogni convinzione che aveva costruito in silenzio per tre anni.
Cosa fanno sette mesi di sonno frammentato a una coppia — e la conversazione che abbiamo finalmente avuto
Sara e Andrea non avevano problemi prima della nascita di Leo. Sette mesi dopo, parlavano a malapena. Quello che hanno imparato.
Sono le 3:47. È la Notte 3.
Marco è seduto sul pavimento del corridoio davanti alla stanza di suo figlio. È la Notte 3 del loro reset del sonno. L'ha scritto mentre succedeva.
«Abbiamo fatto il giro del quartiere 47 volte»
Giulia pensava che i giri in macchina aiutassero. Marco ha iniziato a tenere traccia della benzina. Poi hanno capito cosa stava davvero succedendo — e come smettere.
«Faccio la consulente del sonno da otto anni. La domanda che mi fanno più spesso non riguarda il sonno.»
Valentina fa la consulente del sonno da otto anni. Parla di quello che i genitori hanno davvero bisogno di sentire, delle famiglie che non è riuscita ad aiutare, e del divario che la tiene sveglia la notte.
«Sono una pediatra di base. Ecco cosa vorrei avere il tempo di dire alla visita dei 9 mesi.»
Francesca è pediatra di base a Roma da dieci anni. In una visita di venti minuti, può toccare una piccola parte di quello che vorrebbe dire. Ecco il resto.
Controllo degli sfinteri e sonno — impedire che il bagno diventi una scusa per non dormire
I bambini capiscono molto rapidamente che dire «devo fare pipì» li fa uscire dal letto. Come chiudere questa lacuna — e cosa fare riguardo al vero risveglio notturno che accompagna l'apprendimento precoce.
Sonno del bambino dopo una serata tardi — come recuperare senza perdere tutta la settimana
Una serata tardi non rovina il sonno del bambino. Fare la cosa sbagliata il mattino dopo sì. Ecco il metodo dell'ancora mattutina — e perché lasciarli dormire è quasi sempre l'errore più grande.
Ansia da separazione del bambino piccolo e sonno — quando è normale e quando agire
L'ansia da separazione all'ora della nanna è uno dei segnali di sonno più fraintesi. Come distinguere la paura genuina dal comportamento appreso — e il metodo della frase ponte che rende il buonanotte di nuovo sicuro.
Mio figlio non dorme — cosa funziona davvero quando hai già provato tutto
Se tuo figlio non dorme e niente ha funzionato, ecco le cause reali e l'approccio strutturato che risolve il problema.
Consulente del sonno infantile — cosa aspettarsi, quanto costa e cosa funziona
Tutto quello che i genitori devono sapere prima di rivolgersi a un consulente del sonno: qualifiche, prezzi, cosa è incluso e un'alternativa disponibile stasera.
Il reset del sonno del bambino in 5 notti — rimettere in carreggiata qualsiasi routine
Qualunque sia la causa — malattia, viaggio, nuovo bambino, trasloco — il reset in 5 notti funziona allo stesso modo. Il metodo completo, notte per notte, per qualsiasi situazione di sonno del bambino.