Il diario Lunio
Consigli sul sonno che funzionano davvero — il blog Lunio
Consigli pratici e basati sulla scienza, per bambini da 6 mesi a 8 anni. Da leggere in 10 minuti e provare stasera.
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51 articoli · Pagina 1/5
Quanto costa una consulente del sonno, e ne vale la pena?
Un pacchetto completo con una consulente del sonno costa spesso diverse centinaia di euro. Ecco cosa copre davvero quel prezzo, cosa costa la privazione di sonno irrisolta, e cosa fare se la tariffa piena non è sostenibile.
Cosa fa davvero una consulente del sonno che una routine non può fare?
Una routine ti dà la media. Una consulente guarda il tuo bambino specifico e si adatta strada facendo. Ecco esattamente come si traduce questa differenza nella pratica.
Perché lo stesso orario funziona per un bambino e fallisce con un altro?
Due bambini, la stessa età, lo stesso orario pubblicato, risultati completamente diversi. Ecco perché un orario basato sull'età è un punto di partenza e non una risposta, e cosa determina davvero quello giusto per il tuo bambino.
I dentini causano davvero i risvegli notturni, o è solo una scusa?
I dentini disturbano davvero il sonno per un giorno o due intorno all'eruzione. Settimane o mesi di sonno disturbato quasi sempre indicano qualcos'altro sotto la superficie.
Perché il mio bambino dorme solo in braccio o in auto?
Il tuo bambino fa un sonnellino perfetto in braccio o in auto, ma si sveglia in pochi minuti nella culla. Ecco perché succede, e come costruire con dolcezza l'abilità di dormire su una superficie piana.
Come faccio a capire se il mio bambino è pronto a eliminare un pisolino?
Un solo giorno di rifiuto del pisolino non è un segnale per eliminarlo. Ecco i veri segnali di quando il tuo bambino è pronto, e come gestire la transizione senza rovinare la nanna serale.
L'«ora delle streghe» esiste davvero, e finisce mai?
Quel crollo serale così prevedibile non è un mistero né un errore che stai commettendo. Ecco la vera spiegazione dell'ora delle streghe, e quando in genere si attenua.
Perché il sonno a 10 mesi peggiora improvvisamente?
La regressione del sonno a 10 mesi quasi mai ha una sola causa. Ecco i fattori che tendono a sovrapporsi esattamente a questa età, e come distinguerli.
Cosa succede davvero nel cambiamento del sonno a 4 mesi?
Il cambiamento del sonno a 4 mesi non è una fase che finisce da sola: è una maturazione permanente dei cicli di sonno del tuo bambino. Ecco cosa cambia esattamente, e perché questo è un buon momento per costruire l'addormentamento autonomo.
Perché il mio bambino si sveglia 30 minuti dopo ogni sonnellino?
Un bambino che si sveglia quasi esattamente trenta minuti dopo ogni sonnellino non è sfortunato: riemerge a un confine tra cicli di sonno che ancora non riesce a superare da solo. Ecco cosa succede e come aiutarlo a collegare i cicli.
I sonnellini contano davvero quanto si dice?
Saltare un sonnellino per facilitare la nanna di solito si ritorce contro, un bambino sovraffaticato resiste di più, non di meno. Ecco quanto contano davvero i sonnellini.
Il mio bambino dorme semplicemente male, o c'è davvero qualcosa che non va?
La maggior parte dei bambini etichettati come "cattivi dormitori" ha una delle poche cause ordinarie e risolvibili. Ecco come distinguere le cause comuni dai veri campanelli d'allarme che meritano una visita pediatrica.