Il diario Lunio
Consigli sul sonno che funzionano davvero — il blog Lunio
Consigli pratici e basati sulla scienza, per bambini da 6 mesi a 8 anni. Da leggere in 10 minuti e provare stasera.
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Routine del sonno per bambini di 2 anni — cosa funziona davvero
La maggior parte delle routine fallisce a 2 anni perché trattano il sintomo, non il modello. Ecco la sequenza che funziona — e le parole esatte per la notte 1.
La regressione del sonno dei 18 mesi — perché succede e come superarla
Tuo figlio dormiva bene. Ora lotta al momento di dormire, si sveglia di notte e rifiuta il pisolino. Ecco cosa succede a 18 mesi.
Eliminare il pisolino senza rovinare l'ora di dormire
La maggior parte dei genitori elimina il pisolino troppo presto. Come capire quando tuo figlio è davvero pronto e come fare la transizione senza compromettere il sonno notturno.
Mio figlio ha paura del buio — cosa aiuta davvero
La paura è reale ed è normale per lo sviluppo. Il problema non è la paura in sé — è come perturba la routine. Ecco cosa aiuta davvero.
Transizione dal co-sleeping — come portare tuo figlio nel proprio letto
La transizione dal co-sleeping fallisce quando si tenta di spostare il bambino di netto. La routine è il ponte. Ecco il metodo notte per notte.
Quanto deve dormire un bambino di 2 anni?
La maggior parte dei genitori sottovaluta quanto sonno abbia davvero bisogno il loro bambino di 2 anni. Ecco il numero, come capire se dorme abbastanza — e cosa cambiare se non è così.
Routine del sonno per un bambino di 3 anni — cosa cambia e cosa mantenere
La routine che funzionava a 2 anni spesso smette di funzionare a 3. Ecco perché — e come adattare la routine del sonno senza perdere quello che ci ha messo mesi a costruire.
Regressione del sonno: cos'è, quando accade e come sopravvivere
La regressione del sonno è temporanea — ma le abitudini che costruisci durante non lo sono. Ecco come superare questa fase senza peggiorare le cose.
Perché tuo figlio si sveglia di notte — e cosa fare
I risvegli notturni non sono casuali. C'è uno schema — e una volta che lo vedi, puoi risolverlo.
Perché tuo figlio si sveglia alle 5 — e come risolvere davvero
La maggior parte dei genitori peggiora inconsapevolmente i risvegli mattutini. Ecco cosa sta succedendo davvero — e cosa fare invece.
Perché tuo figlio non vuole dormire — e cosa funziona davvero
Hai provato ad andare a letto più tardi, prima, tabelle dei premi. Il problema non è l'orario — è la sequenza. Ecco il metodo che funziona.