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Calcolatori del sonno
Inserisci età e programma del tuo bambino — ricevi consigli immediati.
Calcolatore della nanna
Inserisci l'ora del risveglio e fine del sonnellino → ottieni l'ora ideale per la nanna e un giudizio sul programma.
Calcola la nanna →
Calcolatore delle finestre di veglia
Inserisci età e ora del risveglio → ottieni le finestre di veglia consigliate e un programma completo della giornata.
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Tutti i calcoli sono basati su ricerca pediatrica pubblicata sul sonno e sui dati per età che alimentano l'hub del sonno Lunio.
Metodologia fondata sulla ricerca pediatrica sul sonno e sulla pratica clinica basata sulle evidenze. Orari, finestre di veglia e cronologie delle regressioni derivano dalle linee guida dell'American Academy of Sleep Medicine (AASM) e della National Sleep Foundation.
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