SØVNHJÆLP
Hvad koster en søvnkonsulent? En ærlig oversigt for forældre i Danmark
Hvad søvnkonsulenter reelt tager i Danmark og Europa, hvad der er inkluderet, hvad der ikke er — og hvilke alternativer der findes på hvert prisniveau.
I denne artikel
Det ærlige svar: det afhænger, og indgangsprisen er sjældent den samlede omkostning. Her er hvad søvnkonsulenter reelt tager i Danmark og Europa, hvad pakkerne indeholder, og hvordan alternativerne ser ud.
Hvorfor priserne varierer så meget
Søvnrådgivning er ikke et reguleret erhverv i Danmark. De vigtigste prisvariabler er erfaring og omdømme, pakkens dybde (forskellen mellem 1.500 kr. og 6.000 kr. er næsten altid opfølgningen), online kontra fysisk fremmøde, samt geografi — København er dyrere end mindre byer.
Aktuelle priser pr. land (juni 2026)
Danmark
- Enkelt rådgivningsopkald: ca. 400–1.000 kr.
- Standardpakke (plan + opfølgning 1–2 uger): ca. 1.500–3.500 kr.
- Udvidet pakke: 3.500–6.000+ kr.
Søvnkonsultation dækkes ikke af den offentlige sygesikring. SDU's temarapport (2023) viser, at 6,9 % af danske spædbørn får en søvnbemærkning ved 8–9-månederstjekket — et reelt og udbredt behov.
Tyskland — Schlafberatung
- Enkelt opkald (30 min): fra €89
- Standardpakke: $175–$450
- Premium: $175–$450
Frankrig
- Enkelt telefonkonsultation: fra €50
- Specialcenter (Paris): $175–$450
Italien
- Enkelt konsultation: ca. €200 (fradragsberettiget som sundhedsudgift med 19 %)
Holland
- Enkelt konsultation: $175–$450
- Standardpakke: $175–$450
Hvad der er og ikke er inkluderet
Typisk inkluderet: indledende vurdering, skriftlig søvnplan, opfølgningsbeskeder og et defineret støttevindue (7, 14 eller 21 dage).
- Støtte ud over pakkevinduet
- Hjælp når en regression rammer tre uger efter planen
- Separat blundehjælp
- Støtte når sygdom afbryder planen
De reelle omkostninger ved at vente
En undersøgelse af mere end 4.000 tyske forældre viste, at søvnen ikke genopretter sig fuldt ud før op til seks år efter første barns fødsel.
Omkostningerne ved endnu en måned med forstyrret søvn er reelle — for helbredet, arbejdet og forholdet.
Alternativer på hvert prisniveau
Gratis: din børnelæge. God til at udelukke medicinske årsager.
$45: Lunio Pack genererer en personaliseret sengetidsrutine ud fra fem spørgsmål.
€89: Nora Live diagnosticerer hvad der gik galt og udarbejder en 5-natters plan. Straks tilgængelig, ingen venteliste. Inkluderer optagelse, skriftlig rapport og fem nætters skriftlig opfølgning.
1.500–6.000+ kr.: en menneskelig søvnkonsulent. Det rigtige valg for komplekse tilfælde.
Mere om disse emner
Dit barns personlige rutine på 3 minutter
Svar på 5 hurtige spørgsmål. Vi sender en skræddersyet aftenrutine og en 7-nætters tracker — via e-mail, ingen app.
$45 engangsbeløb · Ingen konto, ingen app
