Skip to content
Laatst gereviewd: 2026-06-01

Zo bouwen we Lunio's slaapadvies op

De leeftijdsschema's, waakvensters, regressie-tijdlijnen en bedtijdadviezen van Lunio zijn gebaseerd op gepubliceerd pediatrisch slaaponderzoek en consensusrichtlijnen — niet op persoonlijke meningen. Deze pagina legt uit waar onze cijfers vandaan komen, wie de inhoud reviewt en hoe we deze actueel houden.

Reikwijdte

Onze adviezen gelden voor gezonde kinderen van zes maanden tot acht jaar. We geven geen medisch advies en behandelen geen klinische slaapstoornissen, ademhalingsproblemen of atypische ontwikkeling. Ouders van kinderen met een diagnose of aanhoudende zorgen raden we aan een kinderarts te raadplegen.

Primaire bronnen

Slaapduurranges per leeftijdsgroep komen uit de consensus van de American Academy of Sleep Medicine (AASM, Paruthi et al., 2016), onderschreven door de American Academy of Pediatrics, en gekruist met de expertranges van de National Sleep Foundation (Hirshkowitz et al., 2015). Waakvensters en aantal dutjes baseren we op systematische reviews van normatieve baby- en peuterslaap (Galland et al., 2012). Bedtijdroutines volgen Mindell & Williamson (2018).

Reviewproces

Elke leeftijdspagina en regressiepagina wordt geschreven vanuit bovenstaande bronnen en voor publicatie volledig nagelezen door een tweede medewerker, vergeleken met de geciteerde ranges. Numerieke waarden in tabellen moeten exact overeenkomen met de bron; lopende tekst moet binnen de grenzen van de bron blijven. Bij tegenstrijdige bronnen volgen we de AASM-consensus.

Updatefrequentie

We hercontroleren de hoofdrichtlijnen jaarlijks en telkens wanneer een nieuwe consensus verschijnt. Laatst-gereviewd data staan op deze pagina en op leeftijds- en regressiepagina's.

Geen medisch advies

Lunio is een educatief product. Het vervangt geen diagnose of behandeling door een gekwalificeerde zorgverlener. Maak je je zorgen over de slaap, ademhaling of ontwikkeling van je kind, raadpleeg dan je kinderarts of huisarts.

Referenties