Lunio Dagboek
Slaapadvies dat echt werkt — de Lunio-blog
Praktisch, wetenschappelijk onderbouwd advies voor kinderen van 6 maanden tot 8 jaar. In 10 minuten gelezen, vanavond uitproberen.
$45 eenmalig · Geen account, geen app
Aanbevolen artikelen
31 artikelen · Pagina 1/3
Mijn eerste sliep door op 8 weken. Mijn tweede vernietigde alles wat ik dacht te weten.
Anne dacht dat ze baby's begreep. Bram was makkelijk. Toen kwam Fien en ontmantelde ze elke overtuiging die Anne stil en heimelijk had opgebouwd in drie jaar.
Wat zeven maanden gebroken slaap doet met een relatie — en het gesprek dat we eindelijk hadden
Emma en David hadden geen problemen voor Finn werd geboren. Zeven maanden later praatten ze nauwelijks. Dit is wat ze leerden.
Het is 3:47. Dit is Nacht 3.
Joris zit op de gangvloer voor de kamer van zijn zoon. Het is Nacht 3 van hun slaap-reset. Hij schreef dit terwijl het gebeurde.
«We reden 47 keer om het blok»
Lisa dacht dat de autoritjes hielpen. Joris begon het brandstofverbruik bij te houden. Toen kwamen ze erachter wat er eigenlijk gebeurde — en hoe ze ermee konden stoppen.
«Ik ben negen jaar slaapcoach. De vraag die ik het meest krijg, gaat niet over slaap.»
Marjolein is negen jaar slaapcoach. Ze vertelt over wat ouders echt moeten horen, de gezinnen die ze niet kon helpen, en de kloof die haar 's nachts wakker houdt.
«Ik ben jeugdverpleegkundige. Dit is wat ik zou willen zeggen op het consultatiebureau.»
Marieke werkt al elf jaar op het consultatiebureau in Amsterdam. In twintig minuten kan ze een fractie bespreken van wat ze zou willen zeggen. Hier is de rest.
Zindelijkheidstraining en slaap — stop dat de wc een smoesje voor bedtijd wordt
Peuters leren heel snel dat «ik moet plassen» ze uit bed haalt. Zo sluit u die maas — en wat te doen bij de echte nachtelijke behoefte die vroege training produceert.
Slaap van je peuter na een late avond — hoe reset je zonder de hele week te verliezen
Eén late avond ruïneert de slaap van een peuter niet. De verkeerde reactie de volgende ochtend wel. Hier is de ochtendanker-methode — en waarom uitslapen bijna altijd de grootste fout is.
Scheidingsangst van je peuter en slaap — wanneer het normaal is en wanneer te handelen
Scheidingsangst bij bedtijd is een van de meest verkeerd geïnterpreteerde slaapsignalen. Hoe echte angst van aangeleerd gedrag te onderscheiden — en de brugzin-methode die het goedenacht weer veilig maakt.
Mijn kind slaapt niet — wat echt werkt als je alles al hebt geprobeerd
Als je peuter niet slaapt en niets heeft geholpen: dit zijn de echte oorzaken en de gestructureerde aanpak die het probleem oplost.
Slaapconsulent baby — wat je kunt verwachten, wat het kost en wat werkt
Alles wat ouders moeten weten voordat ze een slaapconsulent inschakelen: kwalificaties, tarieven, wat inbegrepen is en een alternatief dat vanavond beschikbaar is.
De 5-nacht-slaaprutiners voor peuters — elke routine weer op de rails
Wat de verstoring ook heeft veroorzaakt — ziekte, reis, nieuw kindje, verhuizing — de 5-nacht-reset werkt op dezelfde manier. De volledige methode, nacht voor nacht, voor elke situatie.