Slaap per leeftijd
Alles wat je nodig hebt om slaap te navigeren van geboorte tot vijf jaar. Begin met onze interactieve tools of blader per fase.
Bedtijdrekenmachine
Voer leeftijd, wektijd en einde laatste dutje in — krijg meteen de ideale bedtijd voor vanavond.
Waakvensterrekenmachine
Kies de leeftijd en wektijd van je kind — krijg een volledige dagplanning, dutje voor dutje.
Onderzoek en statistieken
Onderbouwde data over slaapproblemen bij baby's, ouderlijk slaaptekort, postnatale depressie en kosten van professionele hulp in Europa — met volledige bronvermeldingen.
Pasgeborene
- Totale slaap
- 14–17 uur
- Dutjes
- 4 dutjes
- Bedtijd
- 20:00–22:00
4 maanden
- Totale slaap
- 12–16 uur
- Dutjes
- 4 dutjes
- Bedtijd
- 18:00–20:00
5 maanden
- Totale slaap
- 12–15 uur
- Dutjes
- 3 dutjes
- Bedtijd
- 18:00–19:30
6 maanden
- Totale slaap
- 12–16 uur
- Dutjes
- 3 dutjes
- Bedtijd
- 18:00–19:30
7 maanden
- Totale slaap
- 12–15 uur
- Dutjes
- 2 dutjes
- Bedtijd
- 18:00–19:30
8 maanden
- Totale slaap
- 12–15 uur
- Dutjes
- 2 dutjes
- Bedtijd
- 18:00–19:30
9 maanden
- Totale slaap
- 12–15 uur
- Dutjes
- 2 dutjes
- Bedtijd
- 18:00–19:30
10 maanden
- Totale slaap
- 11–14 uur
- Dutjes
- 2 dutjes
- Bedtijd
- 18:00–19:30
11 maanden
- Totale slaap
- 11–14 uur
- Dutjes
- 2 dutjes
- Bedtijd
- 18:00–19:30
12 maanden
- Totale slaap
- 11–14 uur
- Dutjes
- 2 dutjes
- Bedtijd
- 18:30–19:30
15 maanden
- Totale slaap
- 11–14 uur
- Dutjes
- 1 dutje
- Bedtijd
- 18:30–19:30
18 maanden
- Totale slaap
- 11–14 uur
- Dutjes
- 1 dutje
- Bedtijd
- 18:30–19:30
2 jaar
- Totale slaap
- 11–14 uur
- Dutjes
- 1 dutje
- Bedtijd
- 19:00–20:00
3 jaar
- Totale slaap
- 10–13 uur
- Dutjes
- 0 dutjes
- Bedtijd
- 19:00–20:00
4 jaar
- Totale slaap
- 10–13 uur
- Dutjes
- 0 dutjes
- Bedtijd
- 19:00–20:30
5 jaar
- Totale slaap
- 10–13 uur
- Dutjes
- 0 dutjes
- Bedtijd
- 19:30–20:30
Heb je te maken met een regressie?
Verdieping in de slaapverstoringen van 4, 8, 12, 18 maanden en 2 jaar.
Methodologie gebaseerd op pediatrisch slaaponderzoek en evidence-based klinische praktijk. Schema's, waakvensters en regressie-tijdlijnen zijn afgeleid van richtlijnen van de American Academy of Sleep Medicine (AASM) en de National Sleep Foundation.
Lees onze volledige methodologie →