Skal jeg la babyen gråte litt, eller gå inn hver gang?

Litt klaging før søvn er babyen som øver på en ferdighet, ikke et signal om nød som må løses. Å svare på hver lyd fjerner muligheten til å øve på den ferdigheten, men å gå til det motsatte ytterpunktet og aldri svare har også reelle ulemper, spesielt for en veldig liten baby. Ingen av ytterpunktene er automatisk riktig, det rette punktet avhenger av babyens alder og hvordan lydene faktisk utvikler seg over tid.

Hva noen minutter med klaging egentlig er

Å sovne er en ferdighet, og som de fleste ferdigheter innebærer det litt friksjon mens den læres. En baby som klager, vrir seg, lager noen frustrerte lyder og deretter roer seg innen noen minutter, gjør ofte nettopp det — jobber seg gjennom overgangen fra våken til sovende uten at noen trenger å gripe inn.

Dette skiller seg fra nød. En baby som jobber seg gjennom normal innsovningsfriksjon har som regel pauser i lyden, øyeblikk med stillhet mellom utbruddene, og den totale intensiteten har en tendens til å flate ut eller avta over noen minutter i stedet for å fortsette å stige. Dette er lyden av en baby som finner ut av noe, ikke en baby som trenger å reddes.

Hvorfor det kan slå tilbake å svare på hver lyd

Hvis hver lyd utløser en umiddelbar respons, får babyen aldri sjansen til å oppdage at den kan roe seg selv, fordi muligheten fjernes før den rekker å oppstå. Over tid kan dette bety at en baby som utviklingsmessig er i stand til å roe seg selv, aldri faktisk utvikler ferdigheten, rett og slett fordi den aldri har fått rom til å skje.

Dette betyr noe selv utenfor formell søvntrening. En baby som blir plukket opp i samme sekund en lyd høres, lærer, med rette, at enhver lyd gir en umiddelbar respons, noe som kan gjøre at den normale innsovningsfriksjonen beskrevet ovenfor blir til reell nød, fordi babyen har lært å forvente redning i stedet for å lære å jobbe seg gjennom øyeblikket.

Hvorfor det heller ikke er svaret å ignorere alt

Det motsatte ytterpunktet har sin egen risiko, spesielt for yngre babyer. Reell nød — vedvarende gråt som eskalerer i stedet for å flate ut, uten pauser og med økende intensitet — er et annet signal, og en baby som virkelig er i nød, ikke bare jobber seg gjennom innsovningsfriksjon, trenger faktisk en respons.

Babyens alder betyr også mye her. En veldig liten baby har en mer begrenset evne til å roe seg selv i utgangspunktet, og en helt hands-off tilnærming i en alder der ferdigheten faktisk ikke er utviklet ennå, er ikke det samme som å gi en eldre baby rom til å øve på en ferdighet den utviklingsmessig er klar for.

Finn ditt eget punkt på spekteret

Det finnes et reelt spekter her, ikke ett riktig svar, og hvor du plasserer deg avhenger av noen spesifikke ting.

Babyens alder betyr noe. Yngre babyer har generelt godt av kortere ventetider og mer respons, eldre babyer som har vist at de kan roe seg med litt rom, har godt av litt lengre ventetider før du går inn.

Mønsteret i lyden betyr mer enn volumet. Pauser, flate nivåer og en generell trend mot å roe seg ned tyder på at rommet fungerer. Kontinuerlig eskalering uten naturlig pause tyder på at det er på tide å svare.

Din egen kapasitet betyr ærlig talt noe. En forelder som er engstelig og løper inn etter ti sekunder hver gang, gir ikke prosessen en rettferdig sjanse, og en forelder som biter tennene sammen gjennom reell nød fordi en bok sa man skulle vente femten minutter, gjør heller ikke babyen sin en tjeneste. Velg en ventetid du faktisk klarer å holde rolig, og juster den basert på det du observerer over noen netter, i stedet for å binde deg til et vilkårlig tall du fant på nett.

Hva du kan gjøre i kveld

1. Neste gang du hører en lyd i babycallen, ta en pause et øyeblikk før du beveger deg, og lytt faktisk til mønsteret. Er det pauser. Holder intensiteten seg stabil eller stiger den.
2. Hvis lyden har pauser og ikke stiger, gi det noen minutter før du bestemmer deg for å gå inn. Dette er svært ofte normal innsovningsfriksjon fremfor nød som må løses.
3. Hvis lyden er kontinuerlig og stigende uten naturlig pause, gå inn. Dette er et annet signal og fortjener en respons, uansett hva et bestemt antall minutter på et skjema måtte antyde.
4. Velg en ventetid du faktisk klarer å holde uten at engstelsen tar over, og behandle den som et utgangspunkt du justerer fra over noen netter, ikke en fast regel du følger nøyaktig uansett hva du hører.

Mer om disse temaene