Lunio Dagbok
Søvnråd som faktisk fungerer — Lunio-bloggen
Praktiske, vitenskapelig forankrede råd for barn fra 6 måneder til 8 år. Leses på 10 minutter, prøv i kveld.
Én-gangsbetaling på $45 · Ingen konto, ingen app
Anbefalt lesning
51 artikler · Side 1/5
Hva koster en søvnkonsulent, og er det verdt det?
Fullstendige søvnkonsulentpakker koster ofte flere tusen kroner. Her er hva prisen faktisk dekker, hva uløst søvnmangel koster en husstand, og hva du kan gjøre hvis full pris er utenfor rekkevidde.
Hva gjør egentlig en søvnkonsulent som en plan ikke kan?
En plan gir deg gjennomsnittet. En konsulent ser på ditt spesifikke barn og justerer underveis. Her er nøyaktig hva den forskjellen betyr i praksis.
Hvorfor fungerer samme plan for én baby, men ikke for en annen?
To babyer, samme alder, samme publiserte plan, helt forskjellige resultater. Her er hvorfor en aldersbasert plan er et utgangspunkt fremfor et svar, og hva som faktisk avgjør riktig plan for din baby.
Forårsaker tannfelling virkelig nattlig oppvåkning, eller er det en unnskyldning?
Tannfelling forstyrrer virkelig søvnen en dag eller to rundt gjennombruddet. Uker eller måneder med forstyrret søvn peker nesten alltid på noe annet.
Hvorfor sover babyen min bare på armen eller i bilen?
Babyen din sover fint på armen eller i bilen, men våkner i løpet av minutter i sprinkelsengen. Her er hvorfor det skjer, og hvordan du forsiktig bygger opp evnen til å sove på en flat overflate.
Hvordan vet jeg om babyen min er klar til å droppe en lur?
Én tøff dag med lur-nekting er ikke et tegn på at man skal droppe luren. Her er de faktiske tegnene på at babyen din er klar, og hvordan man gjør overgangen uten å ødelegge leggetid.
Er heksetimen ekte, og tar den noen gang slutt?
Det forutsigbare kveldssammenbruddet er verken et mysterium eller en feil du gjør. Her er den virkelige forklaringen på heksetimen, og når den vanligvis avtar.
Hvorfor blir søvnen ved 10 måneder plutselig så mye verre?
En søvnregresjon ved 10 måneder har sjelden bare én årsak. Her er de tingene som har en tendens til å kollidere nøyaktig i denne alderen, og hvordan du kan skille dem fra hverandre.
Hva skjer egentlig i søvnendringen ved 4 måneder?
Søvnendringen ved 4 måneder er ikke en fase som går over av seg selv — det er en permanent modning av babyens søvnsykluser. Her er nøyaktig hva som endrer seg, og hvorfor nå er et godt tidspunkt å bygge selvstendig innsovning.
Hvorfor våkner babyen min etter 30 minutter i hver blund?
En baby som våkner nesten nøyaktig tretti minutter inn i hver blund har ikke uflaks — hun dukker opp ved en søvnsyklusgrense hun ennå ikke klarer å komme forbi selv. Her er hva som skjer, og hvordan du kan hjelpe henne å koble sammen sykluser.
Betyr lurer virkelig så mye som alle sier?
Å hoppe over en lur for å gjøre leggetiden enklere slår som regel tilbake — en overtrøtt baby kjemper hardere imot søvnen, ikke mindre. Her er hva lurer egentlig beskytter, og hvor mye de faktisk betyr.
Sover barnet mitt bare dårlig, eller er det faktisk noe galt?
De fleste babyer som kalles 'dårlige sovere' har én av et fåtall vanlige, løsbare årsaker. Slik skiller du de vanlige årsakene fra de reelle varselsignalene som er verdt et legebesøk.