Hvorfor blir søvnen ved 10 måneder plutselig så mye verre?

Ti måneder er ikke en av de klassiske navngitte regresjonene, noe som delvis forklarer hvorfor den tar så mange foreldre på senga. Den ligger i skjæringspunktet mellom flere separate utviklingstrinn — å stå og gå langs møbler, en mulig blundeovergang, et aktivt vindu for separasjonsangst, og ofte tidlige jeksler — som alle kan inntreffe innenfor de samme ukene. Å finne ut hva som egentlig driver forstyrrelsen, er forskjellen mellom en rask løsning og uker med gjetting.

Hvorfor 10 måneder er et reelt kollisjonspunkt

De fleste navngitte regresjoner har én primær driver, en enkelt ferdighet eller milepæl som forklarer mesteparten av forstyrrelsen. Ti måneder er uvanlig fordi flere utviklingstrinn ofte overlapper samtidig, noe som er nøyaktig grunnen til at foreldre ofte beskriver det som noe som kommer ut av ingenting og som føles vanskeligere å sette fingeren på enn tidligere regresjoner.

Å stå og gå langs møbler dukker ofte opp rundt denne alderen, og en baby som nettopp har oppdaget at den kan dra seg opp til stående, vil ofte øve ferdigheten rett i sengen, noen ganger klokken to om natten, rett og slett fordi spenningen og den fysiske trangen til å øve ikke slår seg av ved leggetid. Separasjonsangst, som topper seg i vinduet mellom åtte og tolv måneder, er ofte i full gang her også, og legger ekte uro ved avskjeder oppå den fysiske uroen. Mange babyer nærmer seg også, eller er midt i, overgangen fra tre blunder til to rundt denne alderen, og et skjema som fortsatt er bygget rundt tre blunder, når barnet ditt har vokst fra behovet for den tredje, gir overtretthet som gjør alt annet vanskeligere. Tidlige jeksler kan også begynne å dukke opp i denne generelle perioden, noe som legger til et lag med ekte, om enn vanligvis kortvarig, ubehag.

De fire tingene som ofte overlapper her

Motorisk utvikling. En baby som nylig har lært å dra seg opp til stående eller gå langs møbler, øver ofte i sengen, og våkner noen ganger helt opp mens den prøver å komme seg ned igjen, siden det å legge seg ned ofte er en betydelig senere ferdighet enn å reise seg opp.

Separasjonsangst. Den topper seg i vinduet mellom åtte og tolv måneder og viser seg som uro spesifikt knyttet til en forelders avreise, snarere enn generell uro, ofte verre ved selve avskjeden enn under resten av rutinen.

Timingen av blundeovergangen. Mange babyer begynner overgangen fra tre blunder til to et sted mellom åtte og elleve måneder. Et skjema som fortsatt er bygget rundt tre blunder, når barnet ditt har vokst fra behovet for den tredje, kan gi en kamp for å sovne ved den tredje blunden og slå tilbake som overtretthet om kvelden.

Tidlige tenner. Noen babyer begynner å få jeksler i denne generelle perioden, noe som kan gi noen dagers ekte ubehag, selv om man bør være forsiktig med å tilskrive uker med forstyrrelse til tenner alene.

Hvordan avgjøre hva som driver det

Følg med på det spesifikke signalet hver årsak har en tendens til å etterlate. Motorisk trening i sengen skjer vanligvis i starten av en søvnperiode eller rett ved en lett søvnovergang, og løser seg ofte i løpet av et par uker når den nye ferdigheten er mestret og mindre ny.

Separasjonsangst viser seg spesifikt ved avskjeden og har en tendens til å avta raskt når en forelder kommer tilbake til rommet, i stedet for å være generell uro gjennom hele natten.

Et problem med blundeovergangen viser seg vanligvis ved at en bestemt blund blir en kamp å oppnå, oftest dagens tredje blund hvis barnet ditt fortsatt følger det skjemaet, sammen med en generelt vanskeligere leggetid de dagene den tredje blunden uteblir.

Ubehag fra tannfrembrudd har en tendens til å klynge seg rundt synlige tegn — hovent eller rødt tannkjøtt, økt sikling, et mildt utslett rundt haken — snarere enn å vise seg som et bredt mønster gjennom hver blund og nattlig oppvåkning i flere uker på rad.

Hvorfor denne alderen er vanskeligere å diagnostisere enn de fleste

Fordi flere sannsynlige årsaker er aktive samtidig, er det lett å feste seg ved den første forklaringen som dukker opp — ofte tenner — og overse et blundeskjema som stille og rolig har blitt utdatert, eller en separasjonsangst som ville hatt nytte av en helt annen tilnærming. Å bare løse én av flere overlappende årsaker gir ofte i beste fall delvis fremgang, noe som kan føles nedslående selv når det skjer reell fremgang.

Dette er nøyaktig den typen situasjon hvor det å gå gjennom hver bidragende faktor spesifikt, i stedet for å gjette på én, som regel gir raskere og klarere resultater enn å behandle forstyrrelsen som ett udifferensiert problem.

Å reise ut flere overlappende årsaker for en bestemt baby er lettere med noen som ser på det faktiske mønsteret.

Hva du kan gjøre i kveld

1. Sjekk om barnet ditt nylig har begynt å stå eller gå langs møbler, og om oppvåkninger ser ut til å klynge seg rundt starten av søvnperioder, noe som peker mot motorisk trening fremfor en annen årsak.
2. Se om uroen er spesifikt knyttet til avskjeder og avtar raskt når du kommer tilbake, noe som peker mot separasjonsangst fremfor et skjemaproblem.
3. Gå gjennom det nåværende blundeskjemaet ditt i forhold til barnets alder. Hvis du fortsatt holder på tre blunder etter ti eller elleve måneder, kan en overgang til to allerede være forsinket og verdt å prøve.
4. Se etter synlige tegn på tannfrembrudd — hovent tannkjøtt, økt sikling, utslett på haken — før du tilskriver pågående forstyrrelse til tenner. Hvis ingen finnes, se på de tre andre årsakene først.

Mer om disse temaene