Ødelegger det alle fremskrittene våre hvis jeg bærer opp babyen hver gang?

En enkelt natt hvor du bar opp babyen, sletter ikke uker med søvnlæring, fordi den læringen ikke er lagret som en skjør innstilling som slås av i det den berøres. Det er et mønster bygget opp gjennom mange gjentakelser, og ett unntak opphever ikke flertallet av nettene som kom før det. Det som faktisk bremser fremgangen er en gjentatt fram og tilbake, ikke ett enkelt tilbakefall.

Hva én natt egentlig gjør

Tenk på hvordan mønsteret ble bygget opp i utgangspunktet. Babyen din lærte ikke å sovne selv på grunn av én perfekt natt. Hun eller han lærte det fordi den samme responsen skjedde om igjen og om igjen til det ble det forventede resultatet. Samme logikk fungerer omvendt. Én natt der du responderte annerledes, veier ikke like tungt som de tjue nettene som bygde mønsteret i utgangspunktet.

Det en enkelt tøff natt vanligvis fører til, er en litt mer urolig natt eller to etterpå, mens babyen din tester om endringen var permanent eller en engangshendelse. Dette er helt normalt, og det løser seg av seg selv så snart du går tilbake til den konsekvente responsen, fordi babyen din rett og slett sjekker om noe faktisk har endret seg, og oppdager at det ikke har det.

Hva som virkelig opphever fremgang

Det som meningsfullt bremser eller reverserer søvntreningen er ikke ett enkelt unntak, det er et vedvarende myntkast, der babyen din genuint ikke kan forutsi hva som kommer til å skje en gitt natt. Utslukking på mandag, full oppbæring og mating på tirsdag, tilbake til å holde linjen på onsdag, og så gi etter igjen på torsdag.

Denne typen mønster hindrer den underliggende ferdigheten i noen gang å bli skikkelig dannet, fordi babyen din ikke har noen måte å vite hvilken type natt dette blir. Fra hans eller hennes synspunkt gir protest noen ganger nøyaktig det de ønsker, noe som betyr at protest alltid er verdt å prøve, fordi man ikke kan forutsi på forhånd hvilke netter det vil virke. Dette er en svært annerledes situasjon enn ett klart unntak etterfulgt av en tilbakevending til konsistens.

Forskjellen mellom en glipp og et mønster

En glipp har en klar, identifiserbar grunn knyttet til seg. Babyen din var syk, dere var på reise, det var en genuint forferdelig dag, og du hadde rett og slett ikke kapasitet til å holde linjen den bestemte natten. En glipp følges også av en tilbakevending til den vanlige responsen allerede neste natt, når den spesifikke grunnen har passert.

Et mønster har ingen klar grunn knyttet til seg, det er rett og slett slik noen netter blir, og andre ikke blir, uten at noe spesifikt driver forskjellen. Et mønster følges heller ikke av en tilbakevending til konsistens, det fortsetter bare på ubestemt tid, med gode og dårlige netter som veksler uten identifiserbar grunn.

Hvis det som skjedde i går natt var en glipp, er planen enkel: gå tilbake til den vanlige responsen i kveld. Hvis det som har skjedd er et mønster snarere enn en enkelt glipp, er det verdt å ta tak i direkte, fordi en vedvarende fram og tilbake genuint er annerledes enn et isolert unntak, og det er det som faktisk holder fremgangen tilbake.

Slik kommer du deg etter en tøff natt

Gå tilbake til nøyaktig samme respons allerede neste natt, selv om den første natten eller to tilbake kan være litt mer urolig enn der du sluttet. Denne urolige perioden er babyen din som sjekker om endringen holder, og det løser seg raskt når hun eller han oppdager at den gjør det.

Unngå fristelsen til å overforklare eller unnskylde overfor babyen din for endringen. En rolig, ubemerket tilbakevending til den vanlige rutinen kommuniserer langt mer trygghet og konsistens enn en synlig annerledes, skyldtynget versjon av samme respons.

Gi det tre til fire netter før du vurderer om glippen faktisk forårsaket varig skade. Nesten alltid, ved den tredje eller fjerde natten tilbake på sporet, ser søvnen ut som den gjorde før tilbakefallet, noe som er det tydeligste tegnet på at ett enkelt unntak ikke opphevet den underliggende læringen.

Hvis du merker at mønsteret genuint veksler i stedet for å vise ett klart unntak, er det på tide å være ærlig med deg selv om hvilken situasjon du faktisk er i, fordi løsningen for et mønster er annerledes enn løsningen for en glipp. Et mønster trenger som regel at begge foreldrene er helt samstemte om den eksakte responsen før dere prøver igjen, fordi mangel på samstemmighet mellom foreldre er en av de vanligste grunnene til at en husstand ender opp med et vedvarende myntkast i stedet for ett rent unntak.

Hva du skal gjøre i kveld

1. Hvis i går natt genuint var en engangshendelse med en klar grunn, gå bare tilbake til din vanlige respons i kveld. Det er ingenting mer å fikse.
2. Ikke behandle kvelden som en ny start som må være ekstra streng for å kompensere. Den vanlige, rolige, konsekvente responsen er nok.
3. Hvis du merker at dette faktisk har skjedd av og til en stund, i stedet for å være ett enkelt unntak, sett deg ned med partneren din og bli enige om én identisk respons, med de samme ordene, for den kommende uken, før noe annet endres.
4. Gi enhver tilbakevending til konsistens minst tre til fire netter før du bestemmer om det har virket. Å vurdere det etter én natt er den vanligste grunnen til at foreldre tror en glipp gjorde mer skade enn den faktisk gjorde.

Mer om disse temaene