Hvorfor sover babyen min bare på armen eller i bilen?

Bevegelse og det å bli holdt gir begge en form for beroligende input som ligner miljøet babyen din opplevde før fødselen, mild bevegelse, omsluttende varme, en hjerterytme like ved. Dette gjør det reelt lettere å sovne og fortsette å sove under de forholdene. Sprinkelsengen tilbyr som standard ingenting av dette, som er grunnen til at kontrasten kan føles så tydelig, ikke fordi noe er galt med babyens evne til å sove.

Hvorfor bevegelse og nærhet fungerer så godt

Før fødselen opplevde babyen din nesten konstant mild bevegelse og et fullstendig omsluttende, koselig miljø. Det bør ikke overraske at det å gjenskape en versjon av dette, vugging, bilens rytmiske bevegelse, å bli holdt tett mot et bryst, gir lettere, lengre søvn, spesielt i de tidlige månedene. Dette er ikke et tegn på en uvanlig vanskelig baby, det er en svært forståelig preferanse gitt hvor hun nettopp har kommet fra.

Bilen kombinerer spesielt flere av disse elementene samtidig, mild, kontinuerlig bevegelse, et omsluttende rom, ofte et litt mørkere miljø, og ofte en hvit støy med en litt annen tone fra motor og vei, alt sammen som samarbeider om å gi søvn som kan føles nesten anstrengelsesfri sammenlignet med sprinkelsengen.

Hva som faktisk skjer i sprinkelsengen

En flat, stille sprinkelseng tilbyr ingen av bevegelsen eller nærheten babyen din har lært å assosiere med å sovne lett. Dette er i de fleste tilfeller ikke et komfortproblem, en anstendig sprinkelsengmadrass er ikke iboende mindre komfortabel enn en arm, det er et assosiasjonsproblem, babyens hjerne har koblet innsovning spesifikt til tilstedeværelsen av bevegelse og nærhet, og synes det er mye vanskeligere å starte eller opprettholde søvn uten nettopp disse inntrykkene.

Dette er den samme underliggende mekanismen som ligger bak enhver annen søvnassosiasjon, å spise seg i søvn, bli vugget i søvn, ha behov for en forelder i rommet, bare bygget rundt bevegelse i stedet for en av de mer vanlig omtalte assosiasjonene. Løsningen følger den samme generelle logikken som enhver annen assosiasjon, gradvis redusere avhengigheten av det spesifikke inntrykket samtidig som du gir babyen sjansen til å utvikle evnen til å sovne uten det.

Når det er genuint greit å tillate

For en veldig ung baby, spesielt under tre eller fire måneder, er det helt rimelig å støtte seg på bevegelses- eller kontaktlur noe eller mesteparten av tiden, og ikke noe man skal føle press til å fikse umiddelbart. Total søvn betyr mer enn hvor den skjer i denne alderen, og å presse frem selvstendig søvn i sprinkelsengen før babyen din har den utviklingsmessige kapasiteten til det, har en tendens til å skape mer frustrasjon enn fremgang.

Punktet hvor det blir verdt å aktivt ta tak i det, er vanligvis når det begynner å begrense familiens faktiske liv, hvis hver lur krever at noen aktivt holder eller kjører babyen din i en time eller mer, flere ganger om dagen, eller hvis babyen din må begynne å klare lur i barnehage eller hos en annen omsorgsperson som ikke kan gjenskape samme oppsett. På det punktet blir det å bygge evnen til å sovne på en flat, stille overflate genuint nyttig, i stedet for bare en preferanse for hvordan ting gjøres.

Hvordan overføre evnen til en flat overflate

Den mest pålitelige tilnærmingen bruker den eksisterende bevegelsen eller kontakten som en bro i stedet for å fjerne den brått. Start med å legge babyen ned på den flate overflaten mens hun er søvnig men ikke ennå helt sovende, etter å ha gjort roingen på forhånd i stedet for gjennom hele luren, slik at sprinkelsengen gradvis blir assosiert med den siste delen av innsovningen i stedet for ingen av den.

Derfra, reduser gradvis hvor mye av roingen som skjer gjennom bevegelse før overføringen, med mål om at babyen din over en til to uker skal legges ned stadig tidligere i den søvnige prosessen, til sprinkelsengen selv gjør mer av roingsarbeidet i stedet for bevegelsen på forhånd.

Vær oppmerksom på timing like mye som metode. Å forsøke denne overgangen når babyen din er betydelig overtrøtt har en tendens til å gjøre den flate overflaten enda mindre tiltalende i sammenligning, så å tidfeste øvelsesforsøkene til en lur hvor babyen din ikke allerede går tom for energi pleier å gå bedre.

Å jobbe gjennom denne overføringen for din spesifikke babys alder og nåværende mønster er lettere med noen som ser på den faktiske situasjonen.

Hva du kan gjøre i kveld

1. Hvis babyen din er under tre eller fire måneder, gi deg selv tillatelse til å støtte deg på bevegelses- eller kontaktlur uten å føle deg på etterskudd, dette er utviklingsmessig normalt og trenger ikke fikses umiddelbart.
2. Hvis mønsteret begynner å begrense familiens hverdag, prøv å legge babyen ned søvnig men våken etter litt roende bevegelse, i stedet for helt sovende, som et første lite steg mot å bygge ferdigheten for flat overflate.
3. Reduser gradvis hvor mye roing som skjer før overføringen over en til to uker, i stedet for å forsøke å fjerne bevegelsen helt på én gang.
4. Tidfest øvelsesforsøkene til en lur hvor babyen din ikke allerede er overtrøtt, siden en overtrøtt baby er langt mindre tilbøyelig til å godta en ny, ukjent måte å sovne på.

Mer om disse temaene