Interactieve tool
Slaaprekenmachines
Voer de leeftijd en het schema van je kind in — krijg directe aanbevelingen.
Bedtijdrekenmachine
Voer wektijd en einde dutje in → krijg de ideale bedtijd van vanavond en een planningsoordeel.
Bereken bedtijd →
Waakvensterrekenmachine
Voer leeftijd en wektijd in → krijg aanbevolen waakvensters en een volledige dagplanning.
Bereken schema →
Alle berekeningen zijn gebaseerd op gepubliceerd pediatrisch slaaponderzoek en de leeftijdsgegevens van de Lunio slaaphub.
Methodologie gebaseerd op pediatrisch slaaponderzoek en evidence-based klinische praktijk. Schema's, waakvensters en regressie-tijdlijnen zijn afgeleid van richtlijnen van de American Academy of Sleep Medicine (AASM) en de National Sleep Foundation.
Lees onze volledige methodologie →