2,000+ föräldrar · 4.9★ · Granskat av barnläkare
Utmattad för att ditt barn inte sover?
Sömnsvårigheter tar slut ikväll.
Inte en spårningsapp. Ingen generisk tidtabell. En plan gjord för ditt barn — och en sömncoach tillgänglig klockan 02:00 när natt 3 blir svår.
70 minuter tillbaka, varje natt
Läggningsstrider, 03:00-uppvaknanden, 05:00-starter — Lunio riktar in sig på mönstret, inte symptomet.
- Baserat på AAP och AASM:s riktlinjer
- Ålder 6 månader – 8 år
En vecka, en plan
- 90 minuters förhandling
- Olika ”expert” varje vecka
- Gratis råd, ingen plan
- Hoppas det fungerar
- En tydlig plan du kan köra ikväll
- En plan, ditt barn
- Steg-för-steg, natt för natt
- Loggas varje natt, rapport dag 8
The bedtime struggle
Klockan är 21:47 och de ropar fortfarande. Eller så är klockan 03:00 — igen. Eller 05:00, och dagen börjar innan du gör det.
Du har provat apparna, böckerna, en ny rutin varje vecka.
Inget håller längre än två nätter.
Det här är den del ingen säger högt: det är inte ditt fel. Råden du har fått skrevs inte för ett särskilt barn — och ja, det inkluderar rutinerna du redan har provat.
Lunio ersätter gissningar med en plan gjord för ditt barn.
Så fungerar det
Strukturerad utifrån rekommendationer inom pediatrisk sömnmedicin som används av sömnkonsulter – tillämpat specifikt på ditt barn.
Svara på 5 snabba frågor
Svara på 5 snabba frågor om ditt barns ålder, utmaningar och nuvarande rutin. Tar cirka 3 minuter.
Vi bygger din rutin
Sömnvetenskapliga principer tillämpade på ditt barns specifika situation – inte ett generiskt blogginlägg.
Klart på 3 minuter, börja ikväll
Ditt kompletta paket anländer i samma ögonblick som du checkar ut. Börja nedvarvningen ikväll.
Vad som ingår
Allt i ditt paket — ett pris
2 timmars förlorad kväll × 365 nätter = hela ditt år, borta till läggdags. $45 för att få tillbaka de kvällarna.
- 🌙 7-nätters sömnlogg — 1-tryck för daglig incheckning + rapport dag 8$45
- Personlig sömnrutin (läggning + nätter)$68
- Visuell tabell för ditt barn$34
- Föräldrarådgivningsguide$56
- Checklista för sömnmiljö$23
Värde $225
Idag
🔒 Stripe-säkrad · 7-nätters pengarna-tillbaka-garanti · Omedelbar nedladdning
Betala en gång. Ditt för alltid. Vi kommer aldrig att debitera dig igen. Ingen app, inget konto, ingen prenumeration — 7-nättersloggen hanteras helt via e-post.
"Sänggåendet gick från 90 minuter till 20 minuter vid natt 4. Jag önskar jag hade hittat detta tidigare." — Sarah, mamma till 2, London
Ärligt talat – de tre sakerna som stoppar dig
"Är $45 verkligen värt det?"
Mindre än en enda konsulttid. Mindre än de flesta föräldraböcker. Lunio är en engångsbetalning, byggd runt ditt barn och börjar fungera från första natten – där de flesta föräldrar ser förändringen vid natt 3.
"Min partner är inte övertygad."
De flesta är inte det, förrän första natten. Coachningsguiden innehåller en sammanfattning på en sida som du kan ge dem – ingen debatt krävs.
"Vi har provat rutiner förut. De fastnade inte."
Generiska rutiner fastnar inte eftersom de inte passar. Din är byggd utifrån ditt barns ålder, utmaningar och nuvarande schema – och 7-nätters trackern håller dig ärlig när natt 3 blir svår.
Så här ser Emmas pack ut
Emmas nattningsrutin
Personlig för Emma, 3 år · Start kl. 19:15
Motståndet når oftast sin topp 5–10 minuter in i nedvarvningen. Förbli lugn, var nära och behåll nästa steg förutsägbart.
"Målet är inte en perfekt natt. Det är en förutsägbar sådan."
Emmas rum – ikväll
- Mörkläggning till <1 lux
- 18–20°C rumstemperatur
- Vitt brus på 50dB
- Sista skärm innan kl. 18:45
Emmas sömnvecka
- Loggade nätter7 / 7
- Genomsnittlig kvalitetUtmärkt 🌟
- Uppvaknanden3
- Bästa nattenNatt 6
"Motståndet minskade från natt 4."
Lunio slutar inte när du laddar ner.
De flesta rutiner misslyckas för att föräldrar är ensamma på natt 3 när deras barn testar varje gräns. Lunio stannar hos dig. Varje morgon i 7 nätter skickar vi en 20-sekunders incheckning. Du loggar hur natten gick. Vi spårar mönstret. På dag 8 får du en personlig sömnrapport som visar exakt vad som förändrades — och vad du ska göra härnäst.
Daglig incheckning
30 sekunder. Ett tryck per natt. Vi loggar vad som fungerade.
Dagligt peppande mejl
En kort påminnelse varje morgon så du inte är ensam.
Sömnrapport dag 8
En personlig ögonblicksbild av ditt barns första vecka — vad du ska behålla, vad du ska justera.
"Keep the 6:45 wake. Move bath 10 min earlier."
Ingen app att ladda ner. Inget konto att skapa. Bara ett dagligt mejl med din länk med ett tryck.
- 1Natt 1Kör rutinen som den är skriven
- 2Natt 3Första tecknen: somnar snabbare
- 3Natt 7Ny baslinje — lugnare läggningar
- 4Dag 8Din sömnrapport kommer
De flesta familjer ser meningsfull förbättring inom 7 nätter. Missade en natt? Det nollställs inte — fortsätt där du slutade.
"Lunio bygger inte bara en rutin — det guidar din familj genom att få den att fungera under 7 nätter. Det är skillnaden mellan råd och en plan."
Sömnkonsulten som svarar på dina faktiska frågor. Klockan 02:00.
Inte 'här är en FAQ'. Nora vet vilken natt du är inne på, vad som hände i natt, och exakt vad du ska göra nu.
Nora finns som tillägg i kassan – din personliga sömnguide under de 7 nätterna.
Behöver du mer än en guide? Nora Live är en fullständig röstkonsultation. Prata med Nora →
Nora är din personliga sömnguide. Hon känner till ditt barns rutiner, din spårningslogg och exakt vilken natt du är inne på.
Livet händer – en sen middag, en sjuk natt, en helg borta. Nora hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår utan att behöva börja om.
Noras vägledning bygger på rekommendationer från pediatrisk sömnmedicin från AAP, NHS och ESPGHAN – samma evidensbas som certifierade sömnkonsulter använder.
Varje svar är baserat på ditt barns ålder, rutin och vilken natt du är inne på. Aldrig generella råd.
Nora är en sömnguide, inte en medicinsk expert. För hälsoproblem, kontakta alltid din barnläkare.
- Tillgänglig när som helst, natt 1 till natt 7
- Känner till ditt barns rutiner och loggar
- Svarar på sekunder – inte timmar
Vill du ha mer än en guide? Prata med en sömnkonsult nu.
Prata med Nora
En 25-minuters röstkonsultation. Som att ringa en sömnkonsult – tillgänglig ikväll, ingen väntelista.
Vissa situationer kräver mer än en plan.
När något specifikt har gått snett – sjukdom, en semester, en ny bebis, veckor av uppvaknanden klockan 03.00 som ingenting löser – då behöver du faktiskt prata med någon som förstår vad som har hänt.
Nora lyssnar. I realtid. Med sin röst. Hon frågar om din situation, följer vad du säger och bygger planen utifrån det.
Din fullständiga rapport och inspelning av sessionen kommer till din inkorg innan du somnar.
Hur det fungerar
Du pratar, Nora lyssnar
Prata naturligt – inga formulär, inga flervalsfrågor. Nora följer vad du säger och ställer de frågor som är viktiga.
Nora sätter ord på vad som händer
Hon identifierar det specifika mönstret bakom störningen och förklarar det tydligt. De flesta föräldrar har aldrig haft någon som sätter ord på vad de har gått igenom.
Din plan, skräddarsydd utifrån din session
Natt för natt. Ditt barns namn och tider genomgående. Ingen mall – en plan byggd på vad du just berättade för henne. Rapport och inspelning anländer så snart du är klar.
Vad du får ikväll
25–30 minuter. Nora pratar, du svarar, hon lyssnar och följer tråden. Ingen chatbot. Inget formulär. En röstkonsultation – tillgänglig nu, ikväll, klockan 03.00 om det är då du behöver den.
Ett fullständigt skriftligt dokument byggt på din konsultation – rikare än paketet eftersom Nora fångade din situation med dina egna ord.
- Din situation, med Noras ord – en sammanfattande berättelse specifik för ditt barn
- Mönstret hon identifierade, namngav och förklarade
- Vad du ska kontrollera innan du börjar
- Din 5-nättersplan, natt för natt
- En dedikerad avsnitt för natt 3 – vad du kommer att höra, vad det betyder, vad du ska göra
- Vägledning för skydd efter återställning
- Ditt fullständiga sessionstranskript
Ett professionellt dokument värt att behålla. Läs det före natt 1. Hänvisa till det på natt 3.
Hela ljudet från din konsultation, nedladdningsbart som MP3. Din att behålla.
- Lyssna igenom före natt 3 – att höra Nora guida dig genom vad du kan förvänta dig är annorlunda än att läsa om det.
- Dela det med din partner före natt 1. Två föräldrar som arbetar efter samma plan är vad som gör att återställningen håller.
Nora känner till din session. När du meddelar henne på natt 3 vet hon exakt vad ni diskuterade, vilket mönster hon identifierade och vad din plan säger. Inga generiska råd – råd om din specifika återställning. Tillgänglig i 5 nätter efter din session.
Efter natt 5 kommer din återställningsrapport – hur varje natt gick, vad du ska skydda och vad du ska göra om saker och ting ändras igen.
Natten de flesta föräldrar ger upp.
Natt 3 av varje sömnåterställning är den svåraste. Motståndet kulminerar. Det känns som att ingenting fungerar. Det misslyckas inte – det är signalen att återställningen fungerar.
Nora förbereder dig för detta före natt 1. Hon berättar exakt vad du kan förvänta dig, när du kan förvänta dig det och vad du ska göra.
Den förberedelsen är skillnaden mellan familjer som håller ut genom natt 3 och familjer som inte gör det.
"Ikväll är natt 3. Det du kommer att höra är exakt det som ska hända. Här är vad det betyder."
Paketet vs Prata med Nora
Nora Live inkluderar den personliga rutinutgången som en del av din rapport. Du behöver inte båda.
Röstkonsultation · Rapport ikväll · Inspelning din att behålla · Metoder baserade på pediatrisk sömnforskning och evidensbaserad klinisk praxis
Find a story like yours
Pick the column that sounds like your week.
"Vi hade provat allt. Rutinkartantavlan ensam förändrade våra kvällar."
"Läggdags gick från en 90-minuterskamp till 20 minuter av lugn. Vid natt 4 bad han om rutinkartantavlan."
"Hon brukade vakna två gånger per natt. Vid natt 5 sov vi båda hela natten."
"När den ena väckte den andra räddade nattningsrutinerna oss. Nere på ett uppvaknande vid natt 6."
"Läst tre sömnböcker, provat två appar. Detta är det första som fungerade. Värt $45 tio gånger om."
"De 7-dagars uppföljningsmeddelandena höll oss ansvariga. Vid natt 5 såg vi faktiskt fram emot läggdags."
"Med en nyfödd och en 2-åring kunde jag inte följa ett strikt schema. Lunio gav oss något som fungerade i verkliga livet – inte tvärtom."
Varför föräldrar väljer Lunio
Vad du faktiskt får – och vad du inte betalar för.
Var Lunio passar in
- Generiskt, inte åldersspecifikt
- Ingen uppföljning
- Du får lösa det själv
- Personligt men dyrt
- Veckor för att få en tid
- Inte tillgänglig kl. 22.00
- Anpassad efter ditt barn
- Klar på 3 minuter
- Inkluderar 7 nätters guidad omstart
| Gratis bloggtips | Sömnkonsult $450+ | Nora Live $89 | Spårningsapp $10/mån | Lunio $45 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Anpassad för ditt barn | ✕ | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ |
| Tillgänglig ikväll | ✓ | ✕ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Röstkonsultation | ✕ | ✓ | ✓ | ✕ | ✕ |
| Fullständig skriftlig rapport | ✕ | sometimes | ✓ | ✕ | ✕ |
| Sessionsinspelning | ✕ | ✕ | ✓ | ✕ | ✕ |
| 7-dagars guidad återställning | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✓ |
| Vetenskapligt underbyggd | sometimes | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ |
| Inga löpande kostnader | ✓ | ✕ | ✓ | ✕ | ✓ |
| Under $45 | ✓ | ✕ | ✕ | ✓ | ✓ |
| Ingen dataångest | ✓ | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ |
| En betalning, faktureras aldrig igen | ✓ | ✕ | ✓ | ✕ | ✓ |
Gratis nedladdning
Inte redo för frågesporten? Få den kostnadsfria fusklappen för läggdags.
5 universella läggdagsprinciper, på en sida. Testa dem ikväll.
Ingen spam. Avregistrera dig när som helst.
Vanliga frågor
Ikväll är din första lugna läggdags.
Fungerar på 7 nätter eller pengarna tillbaka · Engångsköp · Ingen prenumeration