Lunio Dagbok
Sömnråd som faktiskt fungerar — Lunio-bloggen
Praktiska, vetenskapligt grundade råd för barn från 6 månader till 8 år. Läses på 10 minuter, prova ikväll.
$45 engångsavgift · Inget konto, ingen app
Rekommenderad läsning
31 artiklar · Sida 1/3
Mitt första sov igenom vid 8 veckor. Mitt andra förstörde allt jag trodde att jag visste.
Sofia trodde att hon förstod bebisar. Viktor var lätt. Sedan kom Linnea och demonterade varje övertygelse hon tyst och hemligt hade byggt upp under tre år.
Vad sju månader av trasig sömn gör med ett förhållande — och samtalet vi äntligen hade
Maja och Johan hade inga problem innan Elias föddes. Sju månader senare pratade de knappt. Det de lärde sig.
Klockan är 3:47. Det är Natt 3.
Erik sitter på hallgolvet utanför sonens rum. Det är Natt 3 av deras sömnreset. Han skrev detta medan det pågick.
«Vi körde runt kvarteret 47 gånger»
Anna trodde att bilturerna hjälpte. Erik började hålla koll på bränsleförbrukningen. Sedan förstod de vad som faktiskt hände — och hur de kunde sluta.
«Jag har varit sömnkonsult i åtta år. Frågan jag får mest handlar inte om sömn.»
Annika har varit sömnkonsult i åtta år. Hon talar om vad föräldrar faktiskt behöver höra, de familjer hon inte kunde hjälpa och klyftan som håller henne vaken om natten.
«Jag är BVC-sköterska. Det här är vad jag skulle vilja hinna säga.»
Karin har arbetat på BVC i Stockholm i tolv år. På tjugo minuter hinner hon med en bråkdel av det hon vill säga. Här är resten.
Pottträning och sömn — stoppa toalettbesöket från att bli en senläggdags-undanflykt
Småbarn lär sig mycket snabbt att «jag måste kissa» tar dem ut ur sängen. Hur du stänger den luckan — och vad du gör med det genuina nattbehovet som tidig träning producerar.
Barnets sömn efter en sen kväll — hur du återställer utan att förlora hela veckan
En sen kväll förstör inte barnets sömn. Att göra fel nästa morgon gör det. Här är morgonankare-metoden — och varför att låta dem sova länge nästan alltid är det större misstaget.
Separationsångest hos ditt lilla barn och sömn — när det är normalt och när du ska agera
Separationsångest vid läggdags är en av de mest feltolkade sömnssignalerna. Hur man skiljer genuin rädsla från inlärt beteende — och bryggsatsmetoden som gör godnatten trygg igen.
Baby sover inte — vad som verkligen fungerar när du prövat allt
Om ditt lilla barn inte sover och ingenting har fungerat förklarar den här sidan de verkliga orsakerna och den strukturerade metoden som löser problemet.
Sömnkonsult för baby — vad du kan förvänta dig, vad det kostar och vad annat som fungerar
Allt föräldrar behöver veta innan de anlitar en sömnkonsult för baby — kvalifikationer, priser, vad som ingår och ett trovärdigt alternativ tillgängligt ikväll.
5-nätters sömn-reset för småbarn — få tillbaka vilken rutin som helst på rätt spår
Vad som än orsakade störningen — sjukdom, resa, nytt syskon, flytt — 5-nätters-resetten fungerar på samma sätt. Den fullständiga metoden, natt för natt, för vilken sömnssituation som helst.