Om Lunio
Evidensbaserat sömnstöd byggt kring just ditt barn – tillgängligt i kväll, på nio språk och utan väntelista.
Sömnforskningen finns. Nästan ingen förälder får se den.
Forskningen om spädbarns och småbarns sömn är väl etablerad. Insomningsassociationer, vakenfönster, 45-minuterscykeln, motståndstoppen natt 3 – allt är dokumenterat, granskat och bekräftat genom decennier av studier.
De flesta föräldrar möter aldrig något av det i tydlig form. I stället får de allmänna råd som varken tar hänsyn till deras barn, deras vardag eller var de befinner sig just nu. Eller en väntelista på tre veckor till en sömnkonsult, till ett pris som förutsätter möjligheter de flesta familjer inte har.
Lunio byggdes för att sluta det gapet.
En plattform byggd kring just ditt barn
Lunio erbjuder två saker.
The Pack är en personlig sömnreset över sju nätter. Föräldrarna svarar på fem frågor om sitt barn och får en rutin och en plan byggd på barnets ålder, vakenfönster och nuvarande mönster. Ingen mall. Ingen allmän guide. En plan för dem.
Nora Live är en digital sömnkonsultation som är tillgänglig samma kväll. Nora är en AI-stödd sömnkonsult som håller en riktig 25 minuter lång röstsession: hon ställer frågorna en utbildad specialist skulle ställa, ringar in exakt vad som brustit och lämnar en personlig plan för fem nätter. Sedan stannar hon kvar. I fem nätter efter konsultationen finns Nora i chatten, så att föräldrar inte står ensamma natt 3, när allt känns som ett misslyckande. Det är just den natten planen fungerar.
Ingen app att ladda ner. Ingen väntelista. Tillgängligt i kväll, på nio språk, till en bråkdel av kostnaden för en traditionell sömnkonsult.
Byggt av en förälder som varit där
Lunio grundades av Boris, en förälder vars dotter inte sov.
Inte den sortens sömnbrist som löser sig på några veckor. Den som pågår i månader. Den där du och din partner slutar vara snälla mot varandra för att ni båda går på tomgång och inte har något kvar att ge. Den där ni provar allt – tidigare läggning, senare läggning, vitt brus, ingen ljud alls, mer mat, mindre mat – och inget håller, för inget var byggt för just ert barn.
Boris och hans fru gick igenom det. De följde de allmänna råden. De läste böckerna. De googlade klockan tre på natten. Vissa saker hjälpte en kort stund. Inget löste det.
Det som till slut fungerade var att förstå den verkliga mekanismen: varför dottern vaknade var 45:e minut, vad hennes hjärna sökte i det ögonblicket och vad som konkret behövde ändras i insomningsföljden för att det skulle upphöra. När varför blev tydligt blev vad enkelt.
Det är den erfarenheten Lunio vilar på. Ingen teori. Ingen produkt som letar efter ett problem. En verklig situation som tog för lång tid att lösa, för att rätt information inte fanns i tillräckligt tydlig och konkret form.
Plattformen bygger på AASM:s riktlinjer för säker sömn, AAP:s rekommendationer och granskad longitudinell forskning, bland annat Mindell m.fl:s kohortstudie i 17 länder med 29 000 barn och Richter m.fl:s sexåriga studie av sömnbrist hos 4 500 familjer.
Evidensbaserat, föräldrastyrt och utan pekpinnar
Lunio rekommenderar inte gråtmetoder. Angreppssättet är skonsamt och styrs av föräldrarna hela vägen.
Det vi däremot håller fast vid är precisionen. En plan byggd för det här barnet, den här åldern, det här mönstret och den här familjens faktiska ork. Allmänna sömnråd fungerar inte för de flesta familjer – inte för att de är fel i princip, utan för att de inte skrevs för dem. Hela Lunio är byggt på motsatt antagande: det är de konkreta detaljerna som gör skillnad, och föräldrar som förstår varför en plan fungerar orkar igenom de svåraste nätterna långt oftare än de som följer instruktioner de inte förstår.
Forskningen är tydlig här. Natt 3 är när de flesta föräldrar ger upp. Det är också när resetet fungerar. Föräldrar som vet det före natt 1 håller ut. De som inte vet det gör ofta inte det.
Vetenskapen bakom plattformen
Varje påstående från Lunio har en källa. Vår forskningssida innehåller hela citatgrafen: nio granskade studier, samtliga DOI verifierade, plus ResMeds rapport om föräldrars sömn som omfattar 68 366 föräldrar i sex länder.
Forskningen täcker: föräldrars sömnbrist och effekterna på kognition, relation och fysisk hälsa; hur insomningsassociationer uppstår och löses upp; 45-minuterscykeln; mekanismen bakom motståndstoppen; REM-sömn hos spädbarn och dess roll i hjärnans utveckling; samt långtidseffekterna av tidig sömnkvalitet på barnets utveckling.
Är du journalist, forskare eller redaktion och söker ett källbelagt perspektiv på små barns sömn är forskningssidan startpunkten.
Till forsknings- och statistiksidan →
Pressfrågor: hello@hellolunio.com