SÖMNHJÄLP
Vad kostar en sömnkonsult? En ärlig översikt för föräldrar i Sverige
Vad sömnkonsulter faktiskt tar betalt i Sverige och Europa, vad som ingår, vad som inte gör det — och vilka alternativ som finns på varje prisnivå.
I den här artikeln
Det ärliga svaret: det beror på, och ingångspriset är sällan den totala kostnaden. Här är vad sömnkonsulter faktiskt tar betalt i Sverige och Europa, vad som ingår i paketen och hur alternativen ser ut.
Varför priserna varierar så mycket
Sömnrådgivning är inte ett reglerat yrke i Sverige. De viktigaste prisvariablerna är erfarenhet och rykte, paketets djup (skillnaden mellan 2 000 kr och 9 000 kr är nästan alltid uppföljningen), online kontra på plats, samt ort — Stockholm är dyrare än mindre städer.
Aktuella priser per land (juni 2026)
Sverige
- Enstaka rådgivningssamtal: ca 600–1 500 kr
- Standardpaket (plan + uppföljning 1–2 veckor): ca 2 000–5 000 kr
- Utökat paket: 5 000–9 000+ kr
Sömnkonsultation täcks inte av Försäkringskassan.
Tyskland — Schlafberatung
- Enstaka samtal (30 min): från €89
- Standardpaket: $175–$450
- Premium: $175–$450
Frankrike
- Enstaka telefonkonsultation: från €50
- Specialistcenter (Paris): $175–$450
Italien
- Enstaka konsultation: ca €200 (avdragsgill som sjukvårdskostnad med 19 %)
Nederländerna
- Enstaka konsultation: $175–$450
- Standardpaket: $175–$450
Storbritannien
- Enstaka samtal: £50–£150
- Standardpaket: £150–£500
Vad som ofta inte ingår
- Stöd utanför paketets tidsfönster
- Hjälp när en regression slår till tre veckor efter planen
- Separat tupplurshjälp
- Stöd när sjukdom avbryter planen
De verkliga kostnaderna för att vänta
En studie med mer än 4 000 tyska föräldrar visade att sömnen inte återhämtar sig fullt ut förrän upp till sex år efter det första barnets födelse.
Kostnaderna för ytterligare en månad med störd sömn är verkliga — för hälsan, arbetet och relationen.
Alternativ på varje prisnivå
Gratis: din barnläkare. Bra för att utesluta medicinska orsaker.
$45: Lunio Pack genererar en personaliserad läggdagsrutin från fem frågor.
€89: Nora Live diagnostiserar vad som gick fel och skapar en 5-nättersplan. Omedelbart tillgänglig, ingen väntelista. Inkluderar inspelning, skriftlig rapport och fem nätters skriftligt uppföljningsstöd.
2 000–9 000+ kr: en mänsklig sömnkonsult. Rätt val för komplexa fall.
Mer om dessa ämnen
Ditt barns personliga rutin på 3 minuter
Svara på 5 snabba frågor. Vi skickar en skräddarsydd kvällsrutin och en 7-nätters tracker — via e-post, ingen app.
$45 engångsavgift · Inget konto, ingen app
