Sueño por edad
Cuánto sueño necesita su hijo — y qué es normal en cada etapa. Comience con nuestras herramientas interactivas o explore por edad.
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Edad + hora de despertar + siesta → hora ideal de dormir esta noche.
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Recién nacido
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3,5 a 5 meses4 meses
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4,5 a 6 meses5 meses
- Sueño total
- 12–15 h
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- 3 siestas
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- 18:00–19:30
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5 a 7 meses6 meses
- Sueño total
- 12–16 h
- Siestas
- 3 siestas
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- 18:00–19:30
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6,5 a 8 meses7 meses
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- 12–15 h
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- 2 siestas
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- 18:00–19:30
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7,5 a 9 meses8 meses
- Sueño total
- 12–15 h
- Siestas
- 2 siestas
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- 18:00–19:30
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8 a 10 meses9 meses
- Sueño total
- 12–15 h
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- 18:00–19:30
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9,5 a 11 meses10 meses
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- 11–14 h
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- 18:00–19:30
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10,5 a 12 meses11 meses
- Sueño total
- 11–14 h
- Siestas
- 2 siestas
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- 18:30–19:30
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11–13 meses12 meses
- Sueño total
- 11–14 h
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14–16 meses15 meses
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- 11–14 h
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- 18:30–19:30
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17–21 meses18 meses
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- 11–14 h
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24 a 30 meses2 años
- Sueño total
- 11–14 h
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- 1 siesta
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- 19:00–20:00
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3 a 3,5 años3 años
- Sueño total
- 10–13 h
- Siestas
- 0 siestas
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- 19:00–20:00
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4 a 5 años4 años
- Sueño total
- 10–13 h
- Siestas
- 0 siestas
- Hora de dormir
- 19:00–20:30
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5 a 6 años5 años
- Sueño total
- 10–13 h
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- 19:30–20:30
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¿En medio de una regresión?
Análisis profundo de las regresiones del sueño a los 4, 8, 12, 18 meses y 2 años.
Metodología basada en la investigación pediátrica del sueño y en la práctica clínica basada en la evidencia. Los horarios, las ventanas de vigilia y las cronologías de regresiones se derivan de las recomendaciones de la American Academy of Sleep Medicine (AASM) y la National Sleep Foundation.
Leer nuestra metodología completa →