Il diario Lunio
Consigli sul sonno che funzionano davvero — il blog Lunio
Consigli pratici e basati sulla scienza, per bambini da 6 mesi a 8 anni. Da leggere in 10 minuti e provare stasera.
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51 articoli · Pagina 2/5
Posso fare sleep training e continuare ad allattare di notte?
Lo sleep training cambia il modo in cui il tuo bambino si addormenta, non se viene nutrito di notte. Ecco come distinguere le poppate che vuoi mantenere dai risvegli che sono in realtà solo un'abitudine.
Un orario della nanna fisso vale davvero la battaglia?
Un orario della nanna più tardivo raramente risolve la resistenza al sonno — spesso la peggiora. Ecco cosa protegge davvero un orario fisso, e quando è giusto renderlo più flessibile.
Devo lasciare piangere un po' il mio bambino, o intervenire sempre?
Non esiste un unico tempo di attesa giusto — ma c'è una differenza reale tra un bambino che sta esercitando un'abilità e uno che ha bisogno di te. Ecco come distinguerli stasera.
I risvegli notturni del mio bambino sono una regressione o un'abitudine?
Una vera regressione e un'abitudine consolidata sembrano identiche alle 2 di notte: ecco come usare la linea temporale, non il sintomo, per capire con cosa hai davvero a che fare.
Se prendo in braccio il mio bambino ogni volta, rovinerò tutti i progressi?
Una notte difficile in cui avete preso in braccio il vostro bambino non cancella settimane di apprendimento del sonno. Ecco cosa blocca davvero i progressi — e come ripartire già da domani.
È troppo tardi per lo sleep training di un bambino più grande o di un bambino piccolo?
Non esiste un'età in cui lo sleep training smette di funzionare. Ciò che cambia per un bambino più grande è il metodo — ecco come si evolve, e perché non è mai troppo tardi.
Devo fare lo sleep training o mio figlio migliorerà da solo?
Alcuni problemi di sonno sono davvero fasi temporanee. Altri sono schemi appresi che si ripetono ogni notte perché funzionano per il tuo bambino. Ecco come distinguerli prima di decidere cosa fare.
Il pianto controllato è l'unico metodo che funziona?
Il pianto controllato fa notizia, ma è solo uno strumento tra diversi che funzionano altrettanto bene. Ecco cosa determina davvero il successo dello sleep training — e come scegliere il metodo giusto per il tuo bambino.
Il mio primo dormiva di notte a 8 settimane. Il secondo ha distrutto tutto quello che credevo di sapere.
Chiara pensava di aver capito i neonati. Luca era facile. Poi è arrivata Sofia e ha smontato ogni convinzione che aveva costruito in silenzio per tre anni.
Cosa fanno sette mesi di sonno frammentato a una coppia — e la conversazione che abbiamo finalmente avuto
Sara e Andrea non avevano problemi prima della nascita di Leo. Sette mesi dopo, parlavano a malapena. Quello che hanno imparato.
Sono le 3:47. È la Notte 3.
Marco è seduto sul pavimento del corridoio davanti alla stanza di suo figlio. È la Notte 3 del loro reset del sonno. L'ha scritto mentre succedeva.
«Abbiamo fatto il giro del quartiere 47 volte»
Giulia pensava che i giri in macchina aiutassero. Marco ha iniziato a tenere traccia della benzina. Poi hanno capito cosa stava davvero succedendo — e come smettere.