Il diario Lunio
Consigli sul sonno che funzionano davvero — il blog Lunio
Consigli pratici e basati sulla scienza, per bambini da 6 mesi a 8 anni. Da leggere in 10 minuti e provare stasera.
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La regressione del sonno a 2 anni e mezzo — perché è la più difficile e come superarla
La regressione dei 2 anni e mezzo colpisce più forte perché tre cose collidono: la fine del pisolino, il picco dei limiti, e le vere paure notturne.
Sonno del bambino piccolo con un neonato — mantenere la routine nel caos
Un nuovo bambino altera il sonno del bambino piccolo in tre modi specifici. Come proteggere la routine del maggiore mentre gestisci un neonato — e cosa dire quando il neonato piange nel momento peggiore.
Sonno del bambino dopo il trasloco — cosa aspettarsi e come sistemarsi in fretta
Il trasloco altera il sonno del bambino per una ragione precisa: ogni segnale ambientale di sonno è scomparso da un giorno all'altro. Ecco il metodo delle ancore familiari — e come usarlo dalla prima notte.
Sonno del bambino malato — proteggere la routine senza peggiorare le cose
La malattia altera il sonno in modo prevedibile. Ecco cosa mantenere, cosa lasciare andare e il metodo di rientro di 3 notti per recuperare la routine una volta guarito.
Sonno del bambino in vacanza — come mantenere la routine lontano da casa
La routine non ha bisogno della stanza di casa per sopravvivere alle vacanze. Ecco i quattro elementi imprescindibili che viaggiano con voi e mantengono il sonno ovunque vi troviate.
Sonno del bambino all'inizio dell'asilo nido — come recuperare la routine
L'inizio dell'asilo nido altera il sonno in modo molto specifico. Il pisolino è più breve, più tardivo e di qualità inferiore. Ecco cosa succede — e il metodo dei 5 aggiustamenti che ripristina la routine in 5 notti.
Cambio d'ora e sonno del bambino — il metodo delle 5 notti
Il cambio d'ora altera il sonno del bambino perché un'ora è troppo da spostare in una sola notte. Ecco il metodo progressivo delle 5 notti — e cosa fare se è già avvenuto.
Routine del sonno per un bambino di 3 anni — cosa cambia e cosa mantenere
La routine che funzionava a 2 anni spesso smette di funzionare a 3. Ecco perché — e come adattare la routine del sonno senza perdere quello che ci ha messo mesi a costruire.
Mio figlio ha paura del buio — cosa aiuta davvero
La paura è reale ed è normale per lo sviluppo. Il problema non è la paura in sé — è come perturba la routine. Ecco cosa aiuta davvero.
Quanto deve dormire un bambino di 2 anni?
La maggior parte dei genitori sottovaluta quanto sonno abbia davvero bisogno il loro bambino di 2 anni. Ecco il numero, come capire se dorme abbastanza — e cosa cambiare se non è così.
Transizione dal co-sleeping — come portare tuo figlio nel proprio letto
La transizione dal co-sleeping fallisce quando si tenta di spostare il bambino di netto. La routine è il ponte. Ecco il metodo notte per notte.
Eliminare il pisolino senza rovinare l'ora di dormire
La maggior parte dei genitori elimina il pisolino troppo presto. Come capire quando tuo figlio è davvero pronto e come fare la transizione senza compromettere il sonno notturno.