El diario Lunio
Consejos de sueño que funcionan de verdad — el blog Lunio
Consejos prácticos basados en la ciencia, para niños de 6 meses a 8 años. Para leer en 10 minutos y probar esta noche.
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31 artículos · Página 3/3
Mi hijo tiene miedo a la oscuridad — qué ayuda de verdad
El miedo es real y es normal en el desarrollo. El problema no es el miedo en sí — es cómo perturba la rutina. Aquí está lo que realmente ayuda.
¿Cuánto debe dormir un niño de 2 años?
La mayoría de los padres subestiman cuánto sueño necesita realmente su hijo de 2 años. Aquí está el número, cómo saber si duerme suficiente — y qué cambiar si no.
Transición del colecho — cómo llevar a tu hijo a su propia cama
La transición del colecho falla cuando intentas mover al niño de golpe. La rutina es el puente. Aquí está el método noche a noche.
Eliminar la siesta sin arruinar la hora de dormir
La mayoría de los padres eliminan la siesta demasiado pronto. Cómo saber cuándo tu hijo está realmente listo y cómo hacer la transición sin perjudicar el sueño nocturno.
La regresión del sueño de los 18 meses — por qué ocurre y cómo superarla
Tu hijo dormía bien. Ahora lucha al acostarse, se despierta de noche y rechaza la siesta. Aquí está lo que pasa a los 18 meses.
Regresión del sueño: qué es, cuándo ocurre y cómo sobrevivir
La regresión del sueño es temporal — pero los hábitos que construyes durante ella no lo son. Así superas esta etapa sin empeorar las cosas.
Por qué tu hijo se despierta a las 5 — y cómo solucionarlo de verdad
La mayoría de los padres empeoran sin saberlo los despertares tempranos. Aquí está lo que realmente pasa — y qué hacer en su lugar.