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El diario Lunio

Consejos de sueño que funcionan de verdad — el blog Lunio

Consejos prácticos basados en la ciencia, para niños de 6 meses a 8 años. Para leer en 10 minutos y probar esta noche.

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4 artículos

Dos personas despiertas en lados opuestos de una cama al amanecer, luz índigo y ámbar
HISTORIAS DEL TURNO DE NOCHE
Relato

Lo que siete meses de sueño roto hacen a una pareja — y la conversación que finalmente tuvimos

Lucía y Pablo no tenían problemas antes de que naciera Marcos. Siete meses después, apenas se hablaban. Lo que aprendieron.

6 min de lectura
El suelo oscuro de un pasillo frente a la puerta de la habitación de un niño, una fina luz cálida bajo la puerta
HISTORIAS DEL TURNO DE NOCHE
Relato

Son las 3:47. Esta es la Noche 3.

Pablo está sentado en el suelo del pasillo frente a la habitación de su hijo. Es la Noche 3 de su reset de sueño. Lo escribió mientras ocurría.

5 min de lectura
Una sala de consulta tranquila al atardecer, luz cálida de lámpara
HISTORIAS DEL TURNO DE NOCHE
Relato

«Soy enfermera pediátrica. Esto es lo que me gustaría tener tiempo de decir en la revisión de los 9 meses.»

Elena lleva doce años como enfermera pediátrica en Madrid. En una visita de veinte minutos puede cubrir una pequeña parte de lo que querría decir. Aquí está el resto.

5 min de lectura
Mi hijo no duerme — qué funciona de verdad cuando ya lo has probado todo
AYUDA CON EL SUEÑO

Mi hijo no duerme — qué funciona de verdad cuando ya lo has probado todo

Si tu hijo no duerme y nada ha funcionado, estas son las causas reales y el enfoque estructurado que resuelve el problema.

7 min de lectura