Lunio Dagboek
Slaapadvies dat echt werkt — de Lunio-blog
Praktisch, wetenschappelijk onderbouwd advies voor kinderen van 6 maanden tot 8 jaar. In 10 minuten gelezen, vanavond uitproberen.
$45 eenmalig · Geen account, geen app
31 artikelen · Pagina 3/3
Mijn kind is bang voor het donker — wat echt helpt
De angst is reëel en normaal in de ontwikkeling. Het probleem is niet de angst zelf — het is hoe die de routine verstoort. Dit helpt echt.
Hoeveel slaap heeft een kind van 2 jaar nodig?
De meeste ouders onderschatten hoeveel slaap hun kind van 2 jaar echt nodig heeft. Dit is het getal, hoe je weet of het genoeg slaapt — en wat je kunt veranderen als dat niet zo is.
Cosleep-overgang — hoe je je kind naar zijn eigen bed brengt
De cosleep-overgang mislukt als je het kind abrupt verplaatst. De routine is de brug. Dit is de nacht-voor-nacht methode.
Het dutje afschaffen zonder de bedtijd te verpesten
De meeste ouders schaffen het dutje te vroeg af — en de bedtijd verslechtert meteen. Zo weet je wanneer je kind echt klaar is — en hoe je de overgang maakt zonder de nachtslaap te ruïneren.
De slaapregresse van 18 maanden — waarom het optreedt en hoe je erdoorheen komt
Scheidingsangst, taalverwerking en dutje-overgang botsen tegelijk. Dit is wat er op 18 maanden speelt en hoe je erdoor komt.
Slaapregresse: wat het is, wanneer het optreedt en hoe je het overleeft
Een slaapregresse is tijdelijk — de gewoontes die je er tijdens opbouwt niet. Dit is hoe je de routine vasthoudt door de moeilijkste fases.
Waarom je kind om 5 uur wakker is — en hoe je het echt oplost
Het instinct is later naar bed. Bijna altijd is het antwoord: eerder naar bed, donkerdere kamer, en een consistente reactie die vijf uur saai maakt.