Lunio Journal
Schlafratgeber, der wirklich funktioniert — der Lunio-Blog
Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps für Kinder von 6 Monaten bis 8 Jahren. In 10 Minuten gelesen, heute Abend ausprobiert.
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51 Artikel · Seite 2/5
Kann ich Schlaftraining machen und nachts trotzdem weiter stillen?
Schlaftraining bedeutet nicht, nächtliche Stillmahlzeiten zu beenden. So trennst du die Mahlzeit, die dein Baby wirklich braucht, von der Mahlzeit, die eigentlich nur eine Einschlafgewohnheit ist.
Lohnt sich eine feste Schlafenszeit wirklich, oder ist es nur Streit?
Eine spätere Schlafenszeit löst den abendlichen Widerstand selten – meist verstärkt sie ihn. Hier erfährst du, was eine feste Schlafenszeit wirklich schützt und wann Flexibilität wirklich angebracht ist.
Mein Baby etwas weinen lassen oder immer sofort hingehen?
Es gibt keine einzige richtige Wartezeit — aber es gibt einen echten Unterschied zwischen einem Baby, das eine Fähigkeit übt, und einem Baby, das dich braucht. So unterscheidest du beides heute Nacht.
Ist das nächtliche Aufwachen meines Kleinkinds eine Regression oder eine Gewohnheit?
Eine echte Regression und eine eingespielte Gewohnheit sehen um 2 Uhr nachts identisch aus — so nutzen Sie den zeitlichen Verlauf statt des Symptoms, um zu erkennen, womit Sie es zu tun haben.
Macht es alle Fortschritte zunichte, wenn ich mein Baby jedes Mal hochnehme?
Ein einziger Abend, an dem du dein Baby hochgenommen hast, löscht keine Wochen an Schlaflernprozess aus. Was Fortschritte wirklich stoppt – und wie du schon morgen wieder auf Kurs kommst.
Ist es zu spät, ein älteres Baby oder Kleinkind schlaftrainieren zu lassen?
Es gibt kein Alter, ab dem Schlaftraining nicht mehr funktioniert. Was sich bei einem älteren Baby oder Kleinkind ändert, ist die Methode – hier erfährst du, wie, und warum es nie zu spät ist.
Muss ich Schlaftraining machen, oder wächst sich das aus?
Manche Schlafprobleme sind wirklich vorübergehend. Andere sind erlernte Muster, die sich jede Nacht wiederholen, weil sie für dein Baby funktionieren. So erkennst du den Unterschied, bevor du handelst.
Ist Schreienlassen die einzige Methode, die wirklich funktioniert?
Schreienlassen macht die Schlagzeilen, ist aber nur eine von mehreren gleich wirksamen Methoden. Das entscheidet wirklich über Erfolg beim Schlaftraining — und so findest du die richtige Methode für dein Baby.
Mein Erstes schlief mit 8 Wochen durch. Mein Zweites hat alles zerstört, was ich zu wissen glaubte.
Julia dachte, sie hätte Babys verstanden. Lukas war einfach. Dann kam Emma und demontierte jede Überzeugung, die sie sich still und heimlich über drei Jahre aufgebaut hatte.
Was sieben Monate zerbrochener Schlaf mit einer Beziehung macht — und das Gespräch, das wir endlich hatten
Lena und Markus hatten vor Bens Geburt keine Probleme. Sieben Monate später redeten sie kaum noch miteinander. Was sie gelernt haben.
Es ist 3:47 Uhr. Das ist Nacht 3.
Tobias sitzt auf dem Flurboden vor dem Zimmer seines Sohnes. Es ist Nacht 3 ihres Schlaf-Resets. Er hat das geschrieben, während es passiert ist.
„Wir sind 47 Mal um den Block gefahren“
Sarah dachte, die Autofahrten würden helfen. Markus fing an, den Spritverbrauch zu notieren. Dann haben sie herausgefunden, was wirklich passierte — und wie sie damit aufhören konnten.