Lunio Dagbok
Søvnråd som faktisk fungerer — Lunio-bloggen
Praktiske, vitenskapelig forankrede råd for barn fra 6 måneder til 8 år. Leses på 10 minutter, prøv i kveld.
Én-gangsbetaling på $45 · Ingen konto, ingen app
51 artikler · Side 2/5
Kan jeg sovetrene og fortsatt amme om natten?
Sovetrening endrer hvordan babyen din sovner, ikke om hen blir matet om natten. Slik skiller du mellom måltidene du vil beholde, og oppvåkningene som egentlig handler om vane.
Er en fast leggetid egentlig verdt kampen?
En senere leggetid løser sjelden motstand ved leggetid — den gjør det som regel verre. Her er hva en fast leggetid egentlig beskytter, og når det er greit å justere den.
Skal jeg la babyen gråte litt, eller gå inn hver gang?
Det finnes ikke ett riktig ventetid — men det er en reell forskjell mellom en baby som øver på en ferdighet, og en baby som trenger deg. Slik skiller du dem i kveld.
Er barnets nattlige oppvåkninger en regresjon eller en vane?
En ekte regresjon og en etablert vane ser identiske ut klokken to om natten — slik bruker du tidslinjen, ikke symptomet, for å avgjøre hvilken av dem du faktisk har med å gjøre.
Ødelegger det alle fremskrittene våre hvis jeg bærer opp babyen hver gang?
En tøff natt hvor du bar opp babyen, sletter ikke uker med søvnlæring. Her er hva som faktisk bremser fremgangen — og hvordan du kommer tilbake på sporet i morgen.
Er det for sent å sovetrene en eldre baby eller en toddler?
Det finnes ingen alder der sovetrening slutter å virke. Det som endrer seg for en eldre baby eller toddler, er metoden — slik skifter den, og hvorfor det ikke er for sent.
Må jeg sovetrene, eller vokser barnet mitt av det?
Noen søvnproblemer er virkelig midlertidige faser. Andre er innlærte mønstre som gjentar seg hver natt fordi de fungerer for barnet ditt. Slik kan du se forskjellen før du bestemmer deg for hva du skal gjøre.
Er å gråte det ut den eneste metoden som virker?
Å gråte det ut får overskriftene, men det er ett verktøy blant flere som virker like godt. Her er hva som faktisk avgjør om søvntrening lykkes — og hvordan du velger riktig metode for babyen din.
Mitt første sov gjennom ved 8 uker. Det andre ødela alt jeg trodde jeg visste.
Marianne trodde hun hadde forstått babyer. Olav var enkel. Så kom Maja og demonterte hver overbevisning Marianne stille og rolig hadde bygget opp over tre år.
Hva sju måneder med ødelagt søvn gjør med et parforhold — og samtalen vi endelig hadde
Hanna og Lars hadde ingen problemer før Emil ble født. Sju måneder senere snakket de knapt sammen. Det de lærte.
Klokken er 3:47. Dette er Natt 3.
Håkon sitter på gangulvet utenfor sønnens rom. Det er Natt 3 av søvnresetten deres. Han skrev dette mens det skjedde.
«Vi kjørte rundt kvartalet 47 ganger»
Ingrid trodde at bilturene hjalp. Håkon begynte å registrere drivstofforbruket. Så fant de ut hva som egentlig skjedde — og hvordan de kunne slutte.