Lunio Dagbok
Sömnråd som faktiskt fungerar — Lunio-bloggen
Praktiska, vetenskapligt grundade råd för barn från 6 månader till 8 år. Läses på 10 minuter, prova ikväll.
$45 engångsavgift · Inget konto, ingen app
31 artiklar · Sida 3/3
Mitt barn är rädd för mörker — vad som verkligen hjälper
Rädslan är verklig och normal i utvecklingen. Problemet är inte rädslan i sig — det är hur den stör rutinen. Det här hjälper verkligen.
Hur mycket sömn behöver ett barn som är 2 år?
De flesta föräldrar underskattar hur mycket sömn deras 2-åring faktiskt behöver. Här är siffran, hur du vet om det sover tillräckligt — och vad du kan ändra om inte.
Övergång från samsovning — hur du får ditt barn till sin egen säng
Övergången från samsovning misslyckas när du försöker flytta barnet abrupt. Rutinen är bryggan. Här är natt-för-natt-metoden.
Sluta med tuppluren utan att förstöra läggdags
De flesta föräldrar slutar med tuppluren för tidigt — och läggdags försämras omedelbart. Så vet du när ditt barn verkligen är redo.
Sömnregressionen vid 18 månader — varför den händer och hur du tar dig igenom
Separationsångest, språkexplosion och tupplursövergång kolliderar. Med konsekvent reaktion löser sig det värsta inom 2–4 veckor.
Sömnregression: vad det är, när det händer och hur du överlever
En sömnregression är en tillfällig sömnstörning orsakad av ett utvecklingssprång. Konsekventa rutiner under regressionen är det evidensbaserade tillvägagångssättet.
Varför ditt barn vaknar klockan 5 — och hur du verkligen löser det
Mörkläggningsgardiner, rätt rumstemperatur och en tidigare läggdags löser tidigt uppvaknande hos de flesta barn. Att lägga sig senare gör det nästan alltid värre.