Lunio Dagbok
Sömnråd som faktiskt fungerar — Lunio-bloggen
Praktiska, vetenskapligt grundade råd för barn från 6 månader till 8 år. Läses på 10 minuter, prova ikväll.
$45 engångsavgift · Inget konto, ingen app
51 artiklar · Sida 2/5
Kan jag sömnträna och ändå amma på natten?
Sömnträning ändrar hur din bebis somnar, inte om hen matas på natten. Så här skiljer du på matningar du vill behålla och uppvaknanden som egentligen handlar om vana.
Är fasta läggdags verkligen värt kampen?
En senare läggdags löser sällan motstånd vid läggning — den förvärrar det ofta. Här är vad en fast läggdags egentligen skyddar, och när det faktiskt är okej att flexa den.
Ska jag låta bebisen gråta lite, eller gå in varje gång?
Det finns ingen enda rätt väntetid — men det finns en verklig skillnad mellan en bebis som övar en färdighet och en bebis som behöver dig. Så här skiljer du dem åt i kväll.
Är mitt barns nattuppvaknande en regression eller en vana?
En äkta regression och en etablerad vana ser identiska ut klockan två på natten — så här använder du tidslinjen, inte symtomet, för att avgöra vilken av dem du faktiskt har att göra med.
Förstör det allt vi uppnått om jag bär upp min bebis varje gång?
En jobbig natt där du bar upp din bebis raderar inte veckor av sömninlärning. Här är vad som faktiskt bromsar framstegen — och hur du kommer tillbaka redan imorgon.
Är det för sent att sömnträna en äldre bebis eller tvååring?
Det finns ingen ålder då sömnträning slutar fungera. Det som förändras för en äldre bebis eller tvååring är metoden — så här skiftar den, och varför det aldrig är för sent.
Behöver jag sömnträna, eller växer mitt barn ifrån det?
Vissa sömnproblem är verkligen tillfälliga faser. Andra är inlärda mönster som upprepas varje natt eftersom de fungerar för ditt barn. Så här ser du skillnaden innan du bestämmer vad du ska göra.
Är att låta gråta ut den enda metoden som fungerar?
Att låta gråta ut får rubrikerna, men det är bara ett verktyg bland flera som fungerar lika bra. Här är vad som faktiskt avgör om sömnträning lyckas — och hur du väljer rätt metod för ditt barn.
Mitt första sov igenom vid 8 veckor. Mitt andra förstörde allt jag trodde att jag visste.
Sofia trodde att hon förstod bebisar. Viktor var lätt. Sedan kom Linnea och demonterade varje övertygelse hon tyst och hemligt hade byggt upp under tre år.
Vad sju månader av trasig sömn gör med ett förhållande — och samtalet vi äntligen hade
Maja och Johan hade inga problem innan Elias föddes. Sju månader senare pratade de knappt. Det de lärde sig.
Klockan är 3:47. Det är Natt 3.
Erik sitter på hallgolvet utanför sonens rum. Det är Natt 3 av deras sömnreset. Han skrev detta medan det pågick.
«Vi körde runt kvarteret 47 gånger»
Anna trodde att bilturerna hjälpte. Erik började hålla koll på bränsleförbrukningen. Sedan förstod de vad som faktiskt hände — och hur de kunde sluta.